我们都知道饮食对于健康和寿命的重要性，也知道饮食中的营养搭配对于我们的影响之大。饮食搭配是一门很深奥的学问，也是一个备受重视的话题，我们经常听说一些食物搭配是一组黄金搭档，一些食物搭配是不适合搭配食用的。今天小编就和大家来分享一下饮食中加入这些东西，可以延缓身体各处的衰老速度，让你50不显老。
饮食多一点橄榄油
橄榄油是我们熟知的一种植物油，但是我们在做菜的时候还是比较少用的，其价格稍微比正常的调和油贵一些。但是如果在我们的饮食中加入一些橄榄油，可以很好的抑制衰老。
橄榄油不为人知的秘密橄榄油是目前为止，所有的油脂中最适合人体营养所需的油。为什么这么说呢?不知道大家知不知道这样一种饮食模式：地中海饮食模式。处于这种饮食模式下的人群，其患有脑中风、癌症、老年性痴呆症的概率非常低。地中海饮食模式最重要的一个特点就是餐饮中使用的油大多选用橄榄油。
