鼻子，是五官中最惹人注目的一环，对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视，特别是银屑病患者非常容易因为感冒而使银屑病复发，大家可以通过做下列保健的小动作来预防自己少感冒减少疾病复发。
给鼻子“洗洗澡”
城市空气质量不好，各种污染必定少不了，银屑病患者不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，如果银屑病患者得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，银屑病患者可以用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病，这样做对于牛皮癣治疗也有一定的好处。
银屑病患者可以用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进银屑病患者的鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。银屑病患者此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，银屑病患者能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
“迎香”穴位按摩
银屑病患者以左右手的中指或食指点按“迎香”穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。银屑病患者常按摩此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴（在两眉中间）12次，银屑病患者也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强银屑病患者鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒
和呼吸道疾病，银屑病患者有效的预防感冒，可降低银屑病的复发机率。
《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法，银屑病患者两手拇指擦热，指擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数3～5分钟。银屑病患者在晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深呼吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。潍坊东方银屑病研究院专家提醒患者平时应多请注意避免感冒，因为感冒极容易使银屑病患者“旧病复发”，多锻炼提高身体的免疫力，增强对疾病的抗病能力。
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