绿豆清热解暑的效果绝佳,是夏天必备去暑圣品,百合也有降火的功效,绿豆中加入百合也是滋补型汤品。百合绿豆汤做法简单,制作时间不长,夏天多喝这类汤品是可以清热解毒降火的。
1.锅里放进6碗清水,将洗干净的绿豆下锅,大为煮开后,转中小火煮30分钟,豆子全都开花了,放进鲜百合煮15分钟,最后放进冰糖煮融就好了。
2.绿豆,百合,洗净泡半个小时;将洗净泡好的绿豆、百合加入炖锅内,注入清水;隔水慢炖至绿豆开花,百合熟烂;加入冰糖即可食用。此汤具有清热解暑的效果,用于暑日心烦、口干、出汗者,亦可用于防治感暑。
3.准备好绿豆和泡开的百合,百合泡开大约10多小时。摘去黑色的百合。绿豆仔细清洗干净。放入煮锅中,加水大约1000ml。大火煮开5分钟。然后调小火煮25分钟左右,盖子不要盖紧,留一小缝。放入百合开大火煮开。转中火10分钟即好。 待到温热时,根据喜爱放些糖调味。
4.将绿豆、白合清洗过后放入炖芯中,加入适量清水和冰糖,往水箱中倒入水(以最低水位线为准),放入炖芯盖上盖子,接通电源,按功能键选择“隔水炖”,设定预约时间,预约时间结束后,百合绿豆汤就炖好。