大部分人都想要自己的肌肤变得更好，除了一些天生的因素之外，后天的保养也是非常重要的。说到保养，大部分人都会想到用护肤品，除了一些护肤品之外，一些美容的食物是可以经常吃的，接下来就来给大家介绍介绍美容的食物有哪些？
荔枝苹果汁
配方：荔枝100g，苹果250g，蜂蜜适量。
做法：先把苹果和荔枝的核去掉，只留下肉，苹果可以切成小块;接下来把荔枝和苹果打成汁水;再加入蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。
作用：荔枝和苹果用含有丰富的维生素C，可以促进血管的血液循环，防止雀斑的产生，古代美女杨贵妃的皮肤就保养得很好，她就很喜欢吃荔枝。荔枝和苹果搭配可以有祛斑的作用，对于促进血液循环有好处，同时也可以有美容护肤的效果。
番茄苹果汁
配方：番茄250g，苹果150g，柠檬汁和乳酸饮料
做法：首先将苹果去皮和核，并切成小块;把番茄洗净并切块;把所有水果放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅拌均匀，就可以吃了。
作用：苹果富含各种维生素和矿物质，不仅有美白的功效，还可以减肥哦!番茄则含有胡萝卜素，在美容养颜方面的功效很好，还可以抗癌，美白皮肤。苹果和番茄一起吃补充丰富的营养物质，还可以有美容养颜，同时也可以有减肥的效果呢。
以上介绍的就是关于美容养颜的一些饮品了，大家都看明白了吗？感兴趣的朋友们可以学一学的，方法也是很简单的，而且营养价值也是非常高的，可以促进肠道的蠕动，是不错的滋补饮品，能补血补气以及滋阴润燥等，适合各类人群食用的。
