大家应该都知道，春季是一个保养的好季节，在这个时候，应该怎么来养生和保健呢？其实在春季养生的一些食物是很不错的。春季养颜美容的一些水果大家知道吗？不知道的朋友们一起来了解了解吧！
梨
梨应作为春天养生水果的首选，它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较。梨除了有这些作用之外，还有降低血压、清热镇静的作用，并且梨中含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。吃梨的话可以有很好的预防便秘的作用，对于滋阴养胃有好处，还可以有生津止渴的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以有提高免疫力有好处。
樱桃
樱桃有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。如果没有樱桃可吃，春季吃草莓也有同样的作用。樱桃可以有很好的补铁补血的作用，对于健脾有好处，还可以有美容养颜的效果，对于提高体质来说是不错的选择，春季可以经常吃。
上面所说的这些就是关于春季美容养颜的一些水果了，看了上面的介绍之后，朋友们应该都了解了。春季美容养颜对爱美的女性朋友们来说也是非常重要的，这些水果的美容护肤的作用也是非常不错的，感兴趣的朋友们是可以试试的。
