美容是一些爱美的人士一直都在做的一件事情，她们也会时不时的去美容院或者是使用一些护肤品等等。还有用一些手术的方法。美容养颜的方法是特别多的，最重要的是要选择一个适合自己的方法。下面介绍的这些美容水果是可以经常吃的，护肤的作用是特别好的，大家可以试试的。
西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。西瓜含有的水分是比较多的呢，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢有好处。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃可以有很好的美容护肤的作用，对于抗衰有好处，还可以有美容养颜的效果哦。
关于美容养颜的一些水果，上面文章中已经介绍过了，相信大家都了解了。经常吃这样的食物是可以给人体补充丰富的营养物质的，而且还有美容养颜的效果，是非常不错的选择，在生活中，大家不妨试试。这些水果也是特别适合在春季食用的，赶紧试一试吧！
