红枣薏仁是一种常见的养生粥类,其中红枣具有很好的补气血的功效,薏仁又能很好的消除人体水肿,对于那些易水肿体制的朋友来讲,早上喝上一碗红枣薏仁粥,可以有效去除水肿,深受广大朋友的喜爱。那么,怎么做红枣薏仁好吃呢?
首先,购买颗粒完整优质的薏仁,以及饱满的红枣,薏仁先用凉水洗净后,放在盛有凉水的容器中浸泡2-4小时。然后,在电饭锅中把薏米煮开去掉沫子,再放入洗净的糯米煮开。把煮开米转入电饭煲放入大枣保温焖40分钟左右。
最后,粥已经煮成粘稠状,再放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟,好吃粘稠的粥就做了撒上一点洗过的枸杞就更好看一些。做好的粥稍微晾一下,作为早点或者宵夜都不错。薏米好吃不爱烂,一定要泡透,还有就是开了要焖一下,薏米就开花了。
红枣味甘性温、归脾胃经,养血安神、有补中益气、缓和药性的功能,薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,适量地食用是对我们身体很有好处的。
美味又具有营养的红枣薏仁就制作完成了,方法简单易于操作,可作为早餐食用。