春季阳光明媚，人们外出时往往会感到眼前一亮，眼睛看得更远更清晰了。北京中医药大学针灸眼科主任医师陶晓雁教授解释．这种现象是春季气上升．人体脏腑的精气上注于目，使人的视力得到加强所致。陶教授认为．中老年朋友不妨利用春天阳气生发和人体脏腑清气上升的规律，通过调养脏腑不仅能增强视力，而且能辅助治疗老花眼、白内障、青光眼等眼疾。记者日前采访陶晓雁教授时了解到．早在两干多年前，中医就认识到眼睛与五脏六腑的关系。《灵枢》说“夫精明五色者．气之华也”，就是指眼睛有神彩、明亮清晰，是人体脏腑精气充盛的缘故。春季，五脏六腑之阳气皆有生发之势，能将其精华随势上注两目，加强双眼的气血营养．眼睛自然就会明亮有神。后世医家在此基础上，根据眼睛与脏腑的对应关系发展成为著名的“五轮学说”，认为眼睛的各个部位及功能分属于五脏。陶教授认为．50岁以后人的脏腑气血渐衰，脏腑精气不能很好地上注于目，因此眼疾发病率比年轻人高。据统计，我国老人90％以上都有不同程度的老花眼、眼睛干涩痒痛、眼球晶状体浑浊等疾病，其根本原因是脏腑虚损所致。中医认为，借助春季上升的阳气来调养脏腑．对提高中老年人视力和防冶眼睛疾病有事半功倍的效果。此外．春季还可观鸟赏鸟，并在寻觅、追踪飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。常登高望远可防止眼睛肌肉的偶化，放风筝有助于放松眼睛的睫状肌．改善老花眼和近视眼症状。中医自古以来就非常币视通过调理脏腑来调养眼睛，如两眼内眦、外眦的血络属心，称为“_血轮”．调心可以改善眼睛呆滞无神．视物胀痛症状；两眼黑睛属肝．称为“风轮”，调肝可以改善眼睛怕光流泪、头晕目眩症状：两眼白睛属肺，称为“气轮”，调肺可以改善眼睛干涩、密布血丝、晨起眼睛水肿症状。春季．中老年朋友可根据自己眼睛的症状．调理对应的脏腑，使自己的眼睛更健康更明亮。健脾开阔视野老人视野不开阔．主要是眼睑下垂、睁开无力所致．特别是向上看时尤为困难。根据中医“五轮学说”，眼脸属于“肉轮”．其病变与脾密切相关．调节人体脾脏可以开阔眼睛视野。乌鸡芡实黄芪汤取乌鸡块500克、芡实15克、生黄芪100克、生姜3片同时入锅，用清水1500毫升．文火煮90分钟．加食盐适量喝汤食肉，每周1次．坚持1月即可见效。生黄芪能健脾益气、升阳固表，芡买平补脾胃．乌鸡为健脾益气佳品．三者合用可升阳健脾加强眼睑肌力．开阔视野。养心灵活眼球中医认为．心藏神而主神明。心神小足，则会神清淡漠．两眼呆滞，转动困难且眼神涣散。若伴有两眦红肿、心烦失眠、小便短赤，则有心火亢盛。当归羊肝汤取当归10克、羊肝(或猪肝)60克同煮，肝熟后切片食用．每周2次，连食3周。对心气血虚损引起的眼睛转动困难、眼神呆滞、久视眼胀、头目昏眩、夜盲等疗效尤佳．若心火炽盛引起眼球刺痛，两眦通红．可用竹叶10克泡水代茶饮。调肺润泽眼睛春季肺脏精气不足．可导致眼睛干涩，眼睛瘙痒微痛．或白睛有血丝，眼皮水肿等症状。眼睛长期缺乏润泽，极易导致“红眼病”、沙眼等疾病。中医认为．经常按摩眼周穴位能增加眼周经络对眼睛的营养支持．加速眼周血液循环和水液代谢．缓解眼睛干涩、缺乏润泽的症状．并有助于消除白睛充血、眼周水肿等。按摩眼周穴位一，揉鱼腰穴，双大拇指分别按揉左右眉骨中间穴位处2分钟。二、挤按睛明穴．用右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤，共按挤15次。三、用双手中指分别按揉左右承泣穴2分钟。四、用双手大拇指按住两边太阳穴，用食指刮上下眼眶．重复2分钟。以上按摩每天早晚练习1次，一般，周后可见效．调肝防怕光流泪中医认为“肝开窍于目”．如肝胆火盛，上攻于黑睛．就会出现眼睛疼痛、怕光流泪等症状。严重者黑睛还会出现星状聚集，称为“聚星障”(单纯疱疹性角膜炎)。中老年人出现怕光流泪，可用调理肝胆脏腑来治疗。清肝明目枕将生决明子3～4公斤．装入布袋做成枕头。决明子性微寒．略带青草香味，对肝阳上亢引起的怕光流泪、目眩、失眠、脑动脉硬化等，均有一定辅助治疗作用。补肾看得更清中老年人眼睛视物昏花、入夜加重，多与。肾虚有关。中医认为，肝肾同源，平时注意补益肝肾、养血生精，对提高视力和保护眼睛大有益处。桑葚黑米粥取干桑葚30～50克用盐水浸泡30分钟后．与黑米10()克用文火煮粥同食．每天1次，连食2周。桑葚性味甘寒．具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目之功，黑米能滋阴补肾．养肝明目。常食桑葚黑米粥．还可延缓老人视力衰退。(陈海图)
（责任编辑：zxwq）
