一篇读懂(五色蔬菜养生汤)五彩蔬菜汤,五色蔬菜汤怎么做?教你详细步骤!,

2022-11-15 01:52:51  阅读 131 次 评论 0 条
摘要:

相信很多人都听说过五色蔬菜汤,这五色分别是白色、青色、黑色、黄色以及红色,每一种颜色对应着一种食物,包括胡萝卜、香菇、牛蒡等等,所以这不仅是一道颜色很好看的汤,更是一道营养非常丰富的美食,下面就来学习该美食的制作流程。

相信很多人都听说过五色蔬菜汤,这五色分别是白色、青色、黑色、黄色以及红色,每一种颜色对应着一种食物,包括胡萝卜、香菇、牛蒡等等,所以这不仅是一道颜色很好看的汤,更是一道营养非常丰富的美食,下面就来学习该美食的制作流程。

一、五色蔬菜汤的做法

材料

小干贝2汤勺,胡萝卜1根,花菇10朵,海鲜菇1盒,佛手瓜1个,玉米2根

做法

1,将小干贝洗干净,入锅放2/3的水熬汤头,水开后先熬15分钟

2,将玉米切成段,胡萝卜去皮切滚刀块,佛手瓜去皮切厚片,花菇发开洗干净,海鲜菇洗干净摘成长短适宜

3,先将胡萝卜和玉米放入,煮15分钟,再入海鲜菇和香菇,再煮15分钟,最后放佛手瓜,再15分钟。

4,关火前淋入些麻油,放点盐调味,不用味精了,干贝熬出的汤头很鲜了

二、五色蔬菜汤的做法步骤

材料准备:

洋葱,西红柿:切小块土豆:切丁

Leek:去掉上面的绿色叶子,留下白段切丝西芹,胡萝卜,

西葫芦:切片

四季豆:切小段

1.锅中倒入橄榄油适量,加入洋葱翻炒,炒到洋葱变软,有香味,再加入西红柿继续炒一会儿,直到西红柿变软出汁

2.锅中倒入其他切好的蔬菜(因为西葫芦很容易烧熟,这个可以先不用加入),再倒入汤或水(因为主要吃素,所以用的就是水),大火煮开后小火继续烧15分钟的样子

3.加入西葫芦继续烧,直到所有的蔬菜都熟了,软了。大概10分钟左右

4.加盐调味。小孩子一般不用吃很咸,所以加的不多。

三、五色蔬菜汤/更多做法

1.胡萝卜去皮切成花片,香菇去蒂打上十字花刀

2.南瓜去瓤切成小片,山药去皮切成厚片,用水浸泡!

3.锅中加适量清水,放入胡萝卜,山药,南瓜香菇,用旺火煮沸。

4.再转小火煮15分钟,加盐,鸡汁煮制入味即可!

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