一白遮三丑，这话是有道理的，如果你长得不够好看，但是你足够白皙，也是可以提升气质的，很多女性都在寻找真正有用的美白方法，专家指出，其实我们的身边就存在很多的美白佳品，而且基本上都是常见的食材，下面我们一起来了解一下吧！
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。美白有哪些好方法？其中土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
豌豆
美白有哪些好方法？现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
柠檬
美白有哪些好方法？柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
美白有哪些好方法？专家指出，美白虽然是一项大工程，但是只要大家落实到实处，每天都坚持联合美白材料帮助自己美白肌肤，那么白嫩肌肤就不再遥远，上述的几种方法都是比较实用的美白好方法，如果你有需要，不妨认真学习一下吧！
