天气干燥的时候，我们的肌肤也会变得异常干燥，尤其是在秋冬季节，室外总是刮风，这很容易导致我们缺水，肌肤一旦缺水，就会像花打蔫了一样，毫无气色，所以大家要学会缓解肌肤干燥的问题，专家建议大家联合食疗的方式来解决，我们一起来了解一下吧！
梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病；泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用，特别适合干燥角质化的肌肤。
木耳
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。肌肤干燥该怎么办？木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。
黑芝麻
肌肤干燥该怎么办？黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，这对肌肤来说非常好，因为维生素E对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，还能够改善肌肤的弹性，促进肌肤内的血液循环，让肌肤变的柔嫩与光泽双，在食用黑芝麻的时候可以将其磨成粉与一些粉状的产品一起食用。
石榴汁
石榴榨汁形成石榴汁，这汁可以起到抗氧化的效果，让肌肤变的美美的，而且，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，还有利于身体的健康，比如：降血脂和血糖、有助消化、软化血管、抗胃溃疡、降低胆固醇等等。
喝粥
肌肤干燥该怎么办？皮肤变得干燥吃进去食物不好消化就会变成毒素积聚在体内，严重的影响了人体的健康，那怎么办呢？苹果绿天然养生专家说先要达到排毒清体，让身体变得轻松一些，可以喝粥来调节，这样毒素少了，就不会积聚再体内，肌肤会健康的展现了。
肌肤干燥该怎么办？食疗保湿补水是相当关键的，肌肤干燥表明我们的体内缺水，这个时候我们应该多多进食新鲜的蔬菜和水果，同时还应该多吃一些富含维生素的食物，这样可以为我们补充营养，营养充足了，肌肤自然也会越来越好，希望大家都能护理好肌肤，变得越来越美丽！
