女性最关心的话题就是美容养颜，她们平时也会十分关注自己的饮食，希望能够通过合理的饮食来达到排毒美颜的效果，专家指出，日常生活中出现率较高的食材也是存在较高的美容价值的，比如，红豆，花生等，下面小编就来详细的介绍一下！
花生
美容养颜的食物有哪些？中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。
黑木耳
美容养颜的食物有哪些？黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
红豆
红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，美容养颜的食物有哪些？女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。
美容养颜的食物有哪些？越来越多的女性都开始关注食疗，平时多进食一些可以补血的食物，可以帮助女性改善气色问题，如果你感觉自己的肌肤比较暗沉，那么小编建议你多吃木耳，花生，胡萝卜等食物，合理的食疗一定能够助你保养好自己的肌肤！
