口腔 中常常会形成一种肉眼无法辨识的细菌膜，学名叫作齿菌斑。它往往是引起口腔异味的罪魁祸首。当然像蛀牙和牙龈 疾病 等牙科病症也会引发这种尴尬的问题。口腔异味也有可能是由肺部、胃肠道或全身感染所引起的，不过这种情况并不多见。另一方面，吃大蒜同样是口腔异味的常见原因。含有强烈气味的 食品 ，比如大蒜、洋葱和酒，其味道会经由血液传至肺部，再通过呼吸散发出来。另一种能够引起强烈 口臭 的食品是土豆。
另外，一些疾病，比如鼻窦炎或 糖尿病 都可能导致口腔异味。糖尿病会造成呼吸中带有一股化学物质的气味。
1、每天刷牙两次
保持口腔清洁卫生，保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的 食物 和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。
2、清洁舌头
及时清洁舌头，您也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。湿润喉咙，口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味？那往往是由于 睡觉 时口水减少的缘故。
3、清水漱口
用清洁舌头，饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。嚼芹菜，大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。
4、吃能清新口气的食物
吃一些能够清新口气的食物有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。
上面介绍的就是去除口臭的4个 偏方，是不是很简单呢？口臭的朋友赶紧动起来吧！
（责任编辑：林小萍）
