山药是可以和排骨在一起炖的,尤其是在秋冬季节的时候,天气比较干燥,适当的吃一些排骨炖山药,有很好的润燥的功效,山药里面富含的营养价值比较高,加入排骨以后,不但味道好,还会增加多种氨基酸和优质的蛋白质,这对于提高人体免疫力,也能发挥很好的效果。
做法一
食材准备
山药100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐4克,味精,鸡精2克,胡椒粉2克。
制作
1.将山药用温水浸泡一夜、切成片,排骨洗净、剁成段,姜拍松,葱切段;
2.将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内,加入清水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟;
3.最后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉,山药炖排骨即成。
做法二
食材准备
猪小排(猪肋排)500克,山药500克,江米酒15克,盐5克,冰糖10克。
制作步骤
1.将小排骨用热水氽烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟备用;
2.将山药去皮,切成约0.5公分厚片再切对半;
3.切好的山药放入排骨中,加上其它材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟,山药炖排骨即成。