这都可以?(红叶生菜的功效与作用及食用方法及禁忌)红叶生菜的营养价值和功效,红叶生菜怎么吃呢?如何烹饪呢?,

2022-11-15 13:56:54  阅读 144 次 评论 0 条
摘要:

红叶生菜是近几年比较火的蔬菜之一,因为红叶生菜的颜色非常好看,而且营养价值极高,是普通生菜的几倍。红叶生菜作为主要蔬菜是非常能够被人接受的,其味道也和生菜差不多,具有很强的烹饪利用性。下面就来看看红叶生菜怎么吃呢?如何烹饪呢?

红叶生菜是近几年比较火的蔬菜之一,因为红叶生菜的颜色非常好看,而且营养价值极高,是普通生菜的几倍。红叶生菜作为主要蔬菜是非常能够被人接受的,其味道也和生菜差不多,具有很强的烹饪利用性。下面就来看看红叶生菜怎么吃呢?如何烹饪呢?

做法一:

首先准备好材料:球生菜170克金桔45克。

1、材料:金桔、将球生菜清洗一下。

2、放在案板上切成丝待用

3、将金桔放在案板上去核切成丝。

4、接着,将切好的球生菜放入大碗中。

5然后,合入切好的金桔。

6、最后,加少许盐。加少许鸡精

7、加一勺白糖。

8、加适量的白醋。

9、调味拌匀,即成。

做法二

1、生菜择去老叶,清洗干净。

2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。

3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。

4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

小诀窍:

1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。

2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。

3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。

做法三:

1、用水浸泡冬菇直至软身,然后切成小粒。

2、用水浸泡虾米直至软身,然后切成小粒。

3、把鲮鱼洗净及沥干,用匙羮刮出鱼肉。

4、并刴烂成鱼胶。

5、将鱼胶、蒜蓉、姜蓉及腌料加入搅拌碗内混和。

6、用筷子拌匀后加入葱粒,再拌匀。

7、把生菜切丝,备用。

8、将水加入锅内煮沸,用匙羮将鱼胶勺入水中,煮至鱼胶浮起水面。

9、将生菜放入碗内、然后倒入鱼肉汤, 趁热享用。

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