干货满满（冬季热伤风）热伤风冬天，盛夏谨防热伤风，

伤风感冒是冬春季节的常见病，但有的人在盛夏季节也容易伤风感冒，往往还迁延不愈。

临床医学研究认为，这是由于盛夏气温高，人体代谢旺，机体能量消耗大，再加之睡眠不足，食欲不振，营养摄入少，致使人体免疫功能下降而容易发病。另外，有的人过于贪凉，露宿在外，或吹着电风扇睡觉，外感风寒，使潜伏在呼吸道内的病菌、病毒乘虚而人，导致伤风感冒的发生。

热伤风一般起病较急，常表现为发热重，发冷轻，伴头痛、恶心、口渴、咽部肿痛、全身无力、精神不振等；也有的人咳嗽、咳痰、流清水鼻涕。

预防热伤风：一是平时要注意锻炼身体，增强体质，根据气温的变化，适时添减衣服，防止着凉。二是要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，以增强机体免疫力。一是要加强营养。盛夏体力消耗大，应多吃些瘦肉、鱼、虾、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果等。四是要就热避凉，夜间不在外露宿，不要对着风扇吹风，以免受凉发病。五要防雨淋，万一衣服淋湿了，应立即换上千的，在大汗淋漓时切记用凉水洗身冲头。

一旦患了热伤风，初起时可用葱白3～4根，生姜3片煎汤服用；或服用霍香正气水口服。如咽喉肿痛，心烦口渴，小便短赤等，可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用；或用感冒冲剂1 包冲服，每日3 次：若发热较轻，可口服桑菊丸，每次1丸，每日 3—4次。(徐玉梅)