橄榄油食物营养好，妙处多多！

橄榄油是一种纯天然的植物油，那么橄榄油有什么功效呢?相信不少人都想知道吧?橄榄油食物营养丰富，很多人觉得想减肥肯定不能吃油水多的食物，但是你知道吗?橄榄油却是能够帮助减肥的哦，不相信吗?来看看这方面的健康饮食知识介绍吧。

一、橄榄油有助于降低坏胆固醇

导致肥胖发生的根本原因之一，就是血脂过高，而血脂之所以会出现过高现象，主要是甘油三酯和坏胆固醇在起作用。降血脂首先要降胆固醇，特别是要降低低密度脂蛋白。