这都可以？（多吃蔬菜水果有益健康）多吃蔬果好处多，春季养生蔬果餐，让你变美变健康！，

春季是养生的保健的好时间，此时在饮食上注意科学的搭配方法，对健康是很有帮助的。今天小编就为大家具体的介绍一些适合春季养生的蔬果。

1. 椰子

中医认为椰子有舒缓经络，平和气血的功效，女性食用后有暖身功效，能缓解经期不适。

现代营养学研究也证实椰子是养生佳品，含有丰富的维生素和矿物质。

2. 紫玉米

紫玉米是能有效抗衰老的食物，含有非常丰富的谷胱甘肽和不饱和脂肪酸。

如果你能每天都吃紫玉米，不仅皱纹远离你，你的身体免疫力也能大大提高。