前几天，市民杨先生在龟山公园晨练，看到一名老人仰着头，把脖子往公园一处石牌坊的墩座上靠，紧闭双眼，头部不时向两边转动。
老人姓何，今年60岁，家住汉口利济路。何爹爹每天步行到龟山上 锻炼 ，拿石墩摩擦后脖颈是他打听到的 治疗 颈椎的 偏方，据说可以借助石头的弧度和温度治疗颈椎病。何爹爹表示，自己觉得挺有效的，坚持了7年多。
对此，武汉晚报记者咨询了武大省人民 医院 中医科主任宋恩峰医生，宋医生表示，不建议普通市民采用这种方法。
“人体颈部有许多 神经 和大小血管，使用这种方法一旦力度把握不好，容易对这些神经和血管造成伤害。”宋医生给市民提供另一条治疗颈椎病的有效“偏方”：将10克丹参打成粉末，搭配10克红花、10克花椒和半斤食盐，在锅中炒热后，装入袋中热敷。
延伸阅读：如何治疗颈椎病
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对 症状 的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基 葡萄 糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在 临床 上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性 疾病 导致的下 腰痛 ，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
6.温热敷
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
7.手术治疗
严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。 （责任编辑：苏娇蓉）
