，让奶水不足怎么办不再困扰你，如下：
鲤鱼粥
【组成】鲜活鲤鱼1条，白米适量。
【做法】将鲤鱼去鳞清理内脏，切成小块，将米洗净，与鲤鱼一起放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火煮15分钟，煮至米粒软烂即可出锅。粥内不放盐，淡食。
【用法】吃肉喝汤，每日1剂，早、晚分2次服完。
【功效】用于治疗产后缺乳。
猪骨通草汤
【组成】猪骨500克，通草6克，食用油少许。
【做法】将以上药材洗净，放入锅中，加1500毫升水，武火煮开后，转文火熬2小时，得猪汤一小碗，加入少许油。
【用法】每日1剂，1次服完。
【功效】用于治疗产后缺乳。
金针菜炖瘦肉
【组成】瘦猪肉250克，金针菜（又名黄花菜）25克。
【做法】将以上药材洗净，放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火炖30分钟，待猪肉熟烂后即可关火出锅。金针菜必须是晾晒干的，才有通乳之效。
【用法】每日1剂，1次服完。
【功效】用于治疗产后缺乳。
生南瓜子
【组成】生南瓜子120克，适量白糖。
【做法】将生南瓜子去壳、取仁，捣烂成泥状（或焙干研末），加白糖，搅拌均匀。
【用法】温开水冲服，每日1剂，早、晚分2次服完。连服3～5天。
【功效】用于治疗产后缺乳。
豆腐红糖水
【组成】豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。
【做法】将豆腐切小块与红糖一起放入锅中，加适量水，以火煮沸5分钟，待红糖溶解后加入米酒。
【用法】吃豆腐喝汤，每日1剂，1次服完。连服5天。
【功效】用于治疗产后缺乳。
鸡肉黄豆黄花菜
【组成】鸡肉150克，黄豆50克，黄花菜30克，作料适量。
【做法】将前三味药材洗净，鸡肉切小块，一起放入锅内，加水适量，以火炖，待鸡肉熟烂后，调味服食。
【用法】每日1剂。
【功效】用于治疗产后缺乳。
黄酒炖鲫鱼
【组成】活鲫鱼1条（约重500克），黄酒60毫升。
【做法】将鲫鱼去鳞、内脏，洗净，放入锅中，加适量水，以火炖10分钟，约五成熟，加入黄酒，再炖10分钟，炖熟后关火。
【用法】吃鱼喝汤，每日1剂。
【功效】用于治疗产后气血不足。
鲜虾黄酒汤
【组成】新鲜大虾100克，黄酒20毫升。
【做法】将虾去须、足，洗净，放入锅中，加水适量，以火煮沸，加入黄酒，再继续煮5分钟，待虾熟后关火。
【用法】吃虾喝汤，每日2剂，早、晚各1次。
【功效】用于治疗产后体虚，乳汁不下。
猪蹄芝麻汤
【组成】猪前蹄1个，黑芝麻25克。
【做法】将猪蹄洗净，放入锅中，加适量水，以火炖1～2小时，待猪蹄熟烂后，滤出猪蹄汤备用。将黑芝麻炒焦，研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉。
【用法】每日1剂，分3次服完。
【功效】养血增乳，用于治疗产后奶水不足。
带鱼汤
【组成】带鱼200克。
【做法】将带鱼头、腮、内脏弃去，洗净，切段，放入锅中，加适量水，煮至鱼烂，稍加调料，即可服用。
【用法】食鱼喝汤，每日3剂，分3次服完。
【功效】补血增乳，用于治疗产后缺乳。
豆浆冲花生粉
【组成】生花生米15克，豆浆1碗。
【做法】将生花生米去皮，捣烂，豆浆煮沸10分钟，待温后冲服花生。
【用法】每日2剂，分2次服完。
【功效】用于治疗产后乳汁稀薄或奶量太少。
米汤冲芝麻
【组成】大米（糙米）60克，芝麻15克，红糖5克，食盐适量。
【做法】将大米洗净，放入锅中，加适量水，以火煮至米烂，取米汤备用。芝麻同食盐共炒干，研末。用米汤冲芝麻盐末，再加入红糖拌匀即可服用。
【用法】每日2剂，分2次服完。
【功效】益阴增乳，用于治疗产后缺乳。
荞麦花鸡蛋
【组成】荞麦花50克，鸡蛋1个。
【做法】将荞麦花洗净，放入锅中，加适量水，以火煮成浓汁，将鸡蛋打入锅中，继续煮5分钟。
【用法】吃蛋喝汤。每日1剂。
【功效】养血通乳，用于治疗产后缺乳。
