，如下：
冬瓜子方
【组成】冬瓜子仁500克，白酒1000克。
【做法】将冬瓜子仁去皮，装入纱布袋中，系紧，放入容器中，加入沸水，浸泡10分钟后，捞出晾干；按上法将冬瓜子仁共浸泡、晒干3次；将冬瓜子仁抛入白酒中，待3天后，捞出晒干，研成细末。
【用法】每次6克，每日早晚各1次。以温水送服。
【功效】使皮肤有光泽，延年不衰。
阿胶芝麻美肤方
【组成】阿胶150克，胡桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。
【做法】将上述所有材料共研成细末，混合均匀，备用。
【用法】每次1匙，每日早晚各1次。空腹服用。
【功效】驻颜美肤。
何首乌冬瓜皮方
【组成】何首乌30克，冬瓜皮、槐角各18克，山楂肉15克，乌龙茶3克。
【做法】将上述除乌龙茶外的所有药材，共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，滤去渣滓，取汁备用；乌龙茶放入杯中，加入煎取的药液，冲泡10分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】补肾强心，抗衰老。
花生黄豆炖猪蹄
【组成】猪蹄2个，花生、黄豆各适量，盐少许。
【做法】猪蹄去毛，洗净，剖成两半，连同花生、黄豆共放入锅中，武火煮沸后，转文火，煮至猪蹄软烂，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用。
【功效】防癌抗老。
核桃仁韭菜子方
【组成】核桃仁1个，韭菜子6克，黄酒适量。
【做法】将核桃仁掰成小块；韭菜子放入锅中，文火炒熟；将处理好的核桃仁和韭菜子放入锅中，加入适量水，煎30分钟。
【用法】每日1次，以黄酒送服。
【功效】使肌肤细腻，有光泽。
香菇鸡肉汤
【组成】鸡肉200克，香菇1个，香菜、盐各适量。
【做法】香菇用清水泡软，去蒂，剖成两半；鸡肉洗净，切成块；香菜洗净，切成段；将处理好的香菇和鸡肉共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至鸡肉软烂，加盐、香菜即可。
【用法】白天吃鸡肉，晚上喝汤。
【功效】延年强身，抗衰老。
白术麦冬茶
【组成】白术4.5克，麦冬（去心）3克。
【做法】将白术和麦冬共放入锅中，加入适量水，煎30分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】益气补脾，抗衰老。
韭黄炒猪腰
【组成】猪腰1个，韭黄100克，料酒、盐适量。
【做法】猪腰洗净，切成薄片；韭黄洗净，切成段；油锅烧热，放入处理好的猪腰、韭菜，翻炒，加入料酒，继续翻炒，至熟时，加盐调味，即可出锅。
【用法】每日1次。
【功效】补肾强腰，延缓衰老。
燕窝抗衰方
【组成】干燕窝15克，鸡清汤1000克，食用碱少许，盐适量。
【做法】将干燕窝放入温水中泡软后，捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根，然后用温水洗净灰尘；先将食用碱用1000克水泡开，放入处理好的燕窝，浸泡5分钟后，取出，放入1000克开水中泡胀；再取2000克开水，晾至八成热时，放入燕窝浸泡4分钟，以去掉碱分，捞出，挤掉水分；锅中放入鸡清汤和盐，武火煮至烧开后，撇去浮沫，倒入碗中，放入燕窝即可。
【用法】适量食用。
【功效】消除疲劳，强身健体，抗衰老。
枸杞鲫鱼汤
【组成】鲫鱼3条，枸杞子15克，盐适量。
【做法】鲫鱼去鳞，去腮，去内脏洗净；油锅烧热，放入鲫鱼，煎至两面金黄时，加入适量水，武火煮沸后，转文火煮20分钟，加入枸杞子，煮至鱼熟汤浓时，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用。
【功效】强身防衰老。
芝麻绿茶
【组成】芝麻5克，绿茶1克，红糖25克。
【做法】将芝麻放入锅中，文火炒熟，研成细末，连同绿茶和红糖共放入杯中，加入500毫升开水，搅拌均匀即可。
【用法】每日1剂，分3次服完。
【功效】滋养肝肾，抗衰老。
足浴防老方
【组成】党参、何首乌、黄芪各30克，草决明15克，山楂、山药各10克。
【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入2000毫升清水，煎沸10分钟，滤去渣滓，取药液备用。
【用法】将双脚浸泡在药液中，待30分钟后擦干。每日1次。
【功效】抗衰老。
甲鱼虫草防老方
【组成】活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克，料酒、盐、鸡清汤各适量。
【做法】将甲鱼切成四大块，放入锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净；红枣用清水浸泡；将处理好的甲鱼放入碗中，上面放虫草、红枣、料酒、盐，再倒入鸡清汤，上蒸锅蒸2小时。
【用法】每日2次，佐餐食用。
【功效】补肾固精，延年益寿。
灵芝香菇抗衰方
【组成】灵芝、香菇、白糖各适量。
【做法】将灵芝、香菇分别用开水浸泡，获取有效成分的浓缩液；将取得的浓缩液放入锅中，加入白糖，熬出晶体即可。
【用法】每日2～3次，以开水冲服。
【功效】防老抗衰，增强机体免疫力。
黄芪党参粥
【组成】黄芪20克，党参10克，粳米100克，粳米、白糖各适量。
【做法】黄芪、党参洗净，切片，放入清水中浸泡40分钟后，取出，放入锅中，加入适量水，煎取药液30毫升；粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至粥将成时，放入之前煎好的黄芪党参药液，继续煮至米粒软烂，加入白糖调味即可。
【用法】每日早晚各1次。
【功效】补气抗衰。
