速看（中医治疗青春痘知乎）中医治疗青春痘需要几个月，长青春痘的原因，青春痘怎么去除，青春痘的中医治疗方法，

青春痘去除窍门

你为脸上的青春痘感到无可奈何，是吗?虽说青春痘象征这一个人的青春，作为处在青春期的显著标志，但人们似乎并不愿意看到它们的存在。

女性常常会为了脸上冒出来的那么一两颗青春痘茶不思饭不想，日益憔悴。有什么办法可以有效地消痘呢?

如果是青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，使用控油和去角质的产品是必须的。

还要准备维A酸乳膏和克林霉素凝胶这些外用药，当发现痘痘冒头的时候赶快用上去，很多痘痘第二天就瘪了，切勿用手挤压。

你还要准备一个粉刺针，当痘痘冒白头的时候，可以先用酒精消毒白头痘痘然后将其挑破，将里面的脓水挤出，再次消毒。

　　有的痘痘当时就瘪下去了。但这种处理方法容易留下痘痕，所以之后要注意防晒，使用含熊果苷等有美白作用的爽肤水在痘痘处。

如果是30岁之后继续长痘痘，就跟内分泌有关系，这个原因非常复杂，但我可以用简单的办法来处理，就是刮痧和拔罐。

每天都用刮痧板刮耳朵后面到肩膀处再至整个手臂一直到指尖结束。这条路线集合了很多经络(肺经，大肠经，三焦经等)，对于舒缓内热湿燥相当有用。

建议每天饭后都刮一刮，尤其你吃辣的东西之后会很神奇的看到本来要开始发芽的痘痘渐渐止住了长势。

平常睡觉前可以用真空罐(保健品市场都有卖的)拔后背的几个穴位，光影的经验就是拔肺俞(肩胛骨旁边)和肾俞(腰部略微往上)这2个穴位对痘痘格外有作用。

有时不但痘痘消失了脸色还特好看，你也可以根据拔之后穴位颜色来判断自己体内的现状。

请注意，如果拔出了这些颜色就要等到消退之后再拔，拔之后也不要受凉。

　　方法一、敷脸法

把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　方法二、喝柠檬水

每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住，光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。

　　试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致。

　　方法三、护肤品

芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。

所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。

怎么去除脸上的青春痘

青春痘的本意是痤疮，属于慢性炎症毛囊皮脂腺病，是皮肤科最常见的疾病之一。所以介绍它是病，是病就得有方法进行治疗。

而且青春痘一旦疯狂起来，没有及时得到好的方法处理的话严重影响面部皮肤的质量，从而影响自己的容貌，从而导致生活中不自信，严重影响自己的身心健康发展，为以后留下很大的隐患，所以得及时处理这些家伙。

　　首先最重要的是

勤洗脸，保持脸部清洁。脸部不干净的话，容易造成粉尘或者其他物质堵塞毛孔，大家都应该知道毛孔堵塞对皮肤的影响程度。

要保证每天有足够的睡眠时间也很重要，不要有压力，有了充足的睡眠，身体机能在睡眠期间得到很好的完善，从而减少青春痘出现的概率。

如果睡眠时间不充分的话，造成内分泌的不稳定，从而会引发青春痘的出现。

不要使用劣质的化妆品，这个不用说也知道。劣质的化妆品对皮肤的影响很大。

　　平时调节内分泌

主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯。

多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少吃高热量的东西。多喝水，补充身体所需的水分。

　　很主要的一点就是不要吃辛辣刺激的食物，造成生理机构不稳定，主要是肠道受到刺激影响生理机构。

不能用手抠，这个也非常重要，一扣就会造成皮肤损伤，流血，血小板结痂，最后可能就像一个伤疤一样留在脸上了，以后都很难恢复。而且流出来的很容易造成局部感染。

大家可以根据自己脸上青春痘的严重程度，可以选择就医或者就药，以免耽误时间。

说用牙膏涂抹会有效果，还有会所用薰衣草精油的也可以。

用温水洗脸，平时买一支茶树精油，再买一个小喷壶，滴三四滴再加上矿泉水，有空就喷一下，精油不要买太便宜的。然后煲崩大碗+生地，坚持煲。

如果皮肤油，皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。

所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油，要去油+补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

所以大家保持乐观的心态面对青春痘，按照方法，大家脸上的青春痘就会很快消失的。

注意事项

少上网也很重要。

背上长痘痘怎么消除

痘痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。是青春期常见的面部疾病。随着人们生活方式的改变，环境污染的加剧、化妆品的滥用等等，痤疮的发病呈逐年上升趋势。

背上的豆豆多是由于皮脂分泌过旺，角质过厚以及清洁不彻底引起的。

除了少吃刺激性食物(酸冷，辛辣，油腻)保证充足睡眠以外，一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着。

背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。

所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角质无法正常剥落，毛孔就会经常被阻塞。

而背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

春季特别是夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，背上长痘痘很大原因是由此引起的。

现代人的压力过重引起内分泌失调也是背部发痘痘的很大成因。

　怎样消除背上长痘痘

　　要常洗澡

是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。

洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难够到，可用有手柄的沐浴球搓洗(目前不要用力搓长痘痘的地方，轻易感染)。

找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。

　　喝水

水分也是排毒的基本要素。

注意饮食作息，尽量少吃热气辛辣的东西，不熬夜。

发现背部长了豆豆，不要用手去挤或扣，否则轻易感染。

建议你去买沐浴盐，每次洗澡的时候在轻易长豆豆的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子豆豆就全都不见了。

最好再买一只茶树纯露，洗完澡以后喷在背上拍干以后再穿衣服。

如此两周你的豆豆应该好的差不多了，如果没有缓解每那就可能是其他皮肤问题比如真菌感染，毛囊炎等，要到医院去就医。

背上长痘痘的起因

主要是你内火太旺引起的，消消火就能够了。这种情况一般发生在年轻男子身上。

1、背部没有清洗干净，毛孔被堵塞住了，形成油脂粒，遇上热气或上火的时候就爆发了。

2、洗完澡后背部的水分没有擦干，穿上衣服后，背部湿润细菌轻易产生。

3、饮食上吃了油腻辛辣的东西，比如说烧烤，辣椒之类的。

　　4、内分泌失调，这与饮食习惯有关，与睡眠习惯也有联系(不能熬夜，不饮酒，不吸烟最好了)。

　中医治疗青春痘的方法

根据青春痘发病的病因，中医治疗总的原则是滋阴泻火，清肺胃之热，凉血散结、调理冲任。

在治疗方法上应内治和外治相结合，内外合治，标本兼顾，才能达到较好的治疗效果。

　　(一)内治法

根据青春痘发病时间的长短、皮疹形态等表现的不同。

一般分为阴虚内热、肺胃热盛、瘀热痰结、冲任不调4个症型进行治疗。

　　1、阴虚内热

主证：面部皮疹以红色或皮色粉刺丘疹为主，或伴有小脓疱、小结节。

口干、心烦、失眠多梦、大便干结、小便短赤。舌红少苔或薄黄苔，脉数或细数。

　　治法：滋阴泄火，清肺凉血。

方药：消痤汤。

女贞子20g，旱连草20g，知母12g，黄柏12g，鱼腥草20g，蒲公英15g，连翘15g，生地15g，丹参25g，甘草5g。

方解：女贞子、旱连草，滋肾阴，知母、黄柏，泻肾火，一补一泻，调整肾之阴阳于平衡。

鱼腥草、蒲公英、连翘，清肺解毒，散结消肿。

生地、丹参，凉血化瘀清热。

甘草解毒清热并调和诸药。

加减：大便秘结不通，加大黄、枳实通肺泻热。

大便稀烂不畅，舌苔黄腻厚浊，去生地加土茯苓、茵陈蒿利湿清热解毒。

失眠多梦者，加合欢皮、茯苓宁心安神。

　　2、肺胃热盛

主证：面部尤其是鼻部，有较多鲜红丘疹，结节，大小不一，部分顶端有脓疱、肿胀、疼痛。

口干苦，大便秘结，肛裂出血，小便短赤，或伴咽红肿痛，吞咽困难。

挤压后疔疮走黄，面肿发热。舌红苔黄干，脉数或洪大。

治法：清肺解毒，通便泻热。

方药：枇杷清肺饮合大承气汤加减。

黄连10g，黄芩12g，枇杷叶12g，桑白皮15g，生地15g，大黄10g(后下)，枳实12g，甘草5g。

方解：黄芩、枇杷叶、桑白皮清肺热。

黄连、大黄、枳实清泻肠中实热结滞。生地清热凉血。

甘草解毒清热并能调和诸药。

加减：面肿目赤者加菊花12g、石膏30g。久治体虚者加人参叶12g。

　　3、瘀热痰结

主证：面部以大小不一的红色或暗红色结节、囊肿和凹凸不平的疤痕为主，自觉疼痛。

可伴有脓疮、红色丘疹、粉刺或色素沉着。舌红或暗红有瘀点，苔薄黄，脉弦滑或细弦。

治法：清热解毒，化瘀散结。

方药：仙方活命饮和五味消毒饮加减。

银花15g，野菊花15g，蒲公英15g，丹参15g，赤芍10g，红花5g，穿山甲10g(炒)，皂角刺6g，浙贝母10g，天花粉10g，甘草5g。

方解：银花、野菊花、蒲公英，清热解毒。丹参、赤芍、红花，活血化瘀。

穿山甲、皂角刺解毒透络，消肿溃坚。

浙贝母、天花粉清热解毒，排脓散结。甘草调和诸药。

　　加减：血热炽盛者加生地15g。囊肿壁厚久不破溃者加乳香5g，没药5g。

　　4、冲任不调

主证：本证见于女子，面部青春痘皮损的发生和轻重与月经周期有明显关系。

月经前面部皮疹明显增多加重，月经后皮疹减少减轻。

或伴有月经不调，月经量少，经前心烦易怒，乳房胀痛。舌红苔薄黄，脉弦细数。

治法：养阴清热，调理冲任。

方药：柴胡疏肝散和消痤汤加减。

柴胡12g，郁金15g，白芍15g，女贞子20g，，旱莲草20g，鱼腥草15g，蒲公英15g，丹参15g，山楂20g，甘草5g。

　　方解：柴胡、郁金、白芍，疏肝清热调理冲任。女贞子、旱莲草，滋养肾阴，平和天癸。蒲公英、鱼腥草，清肺解毒。丹参、山楂，凉血化瘀。甘草调和诸药。

加减：月经后期不至、乳房胀、小腹隐痛，加香附15g、王不留行12g通经止痛。

月经先期或月经量多，去丹参，加益母草25g，香附15g调经清热。胃酸过多者去山楂。

　　(二)外治法

三黄洗剂、颠倒散洗剂、痤灵酊，外擦患处，每日2-3次，视病情可加入氯霉素2g或灭滴灵2g。

痤灵霜适合秋冬季外用，每日2-3次。

四黄膏外敷较严重的结节和囊肿。每日换药1-2次。

中药面膜治疗

用消痤散加温水和少许蜂蜜调成糊状均匀敷于面部皮疹处，30分钟后洗去，每天或隔天1次。

炎症明显者可用绿茶水调敷或加入苦瓜汁调敷，亦可外加石膏倒模，有热敷消炎作用。

青春痘的治疗小偏方

荆芥10克，防风10克，黄芩7克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹皮10克，皂刺10克，苦参10克，土茯苓20克，牛膝15克。

合用于痘痘不严峻者。

枇杷叶、黄芩、桑白皮、生山栀、黄柏、知母各9克，生甘草3克、生地、连翘、白花蛇舌草各15克。

合用于脸颊和鼻子附近痘痘较多者。

黄芩、生山栀、生地各9克、黄连、生大黄(后下)、生甘草、什麻各3克、茵陈、生意苡仁、生山楂各15克、白花蛇舌草30 克。

合用于额头痘痘较多者。

金银花、紫花地丁各30克、野菊花、白花蛇舌草各10克、黄连、黄芩各3克、知母、连翘、白芷、赤芍、牛蒡子、生甘草各6克。

合用于痘痘比较严峻，数目多，红肿者。

　　1、小柴胡汤

冬瓜子30克，土茯苓30克，土大黄20克，土牛膝10克，土贝母10克，法半夏10克，牡丹皮10克，绿萼梅10克，月季花10克，玫瑰花10克，黄柏10克，黄芩10克，柴胡10克，苍术10克，炒栀子6克。

将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。

　　2、桃红四物汤

熟地15克，当归15克，白芍10克，桃仁9克，川芎8克，红花6克。

将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。

　　3、除湿解毒汤

金银花15克，滑石块15克，大豆黄卷12克，白鲜皮15克，生苡米12克，土茯苓12克，连翘12克，丹皮9克，地丁9克，生甘草6克，山栀子6克，木通6克。

　　将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。

　　4、五味消毒饮

金银花15克，紫背天葵子6克，紫花地丁6克，野菊花6克，蒲公英6克。

将上述药材倒入锅中，加入清水一碗，武火煎煮至沸腾。待煎到还剩下二分水的时候，再倒入半碗白酒继续煎煮。

待药汤沸腾15分钟左右时滤出，趁热服用，喝完后盖上被子捂汗，出汗为好。

　　5、枇杷清肺饮

海浮石30克，桑白皮15克，银花15克，枇杷叶12克，夏枯草9克，黄芩9克，连翘9克，甘草3克。

将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。

　　6、清胃散加味

石膏25克，生地25克，蒲公英20克，连翘20克，当归20克，丹皮20克，黄芩20克，白芷15克，知母15克，甘草15克，升麻15克，黄连5克。

将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾后，分3次服用。每日1剂。

7、芍药汤加减

石膏30克，芍药30克，木香20克，黄芩20克，黄连15克，大黄15克，丹皮15克，白芷15克，当归15克，槟榔15克，茯苓15克，甘草15克，升麻6克，官桂6克。

将上述材料全部置于锅中，加入适量清水浸泡，然后煎煮至沸腾服用。每日1剂。

日常每天都要洁面，把脸洗干净，可以防止痘痘交叉感染，另一方面也可以把脸上多余的油脂洗掉，防止产生更多青春痘。

　　偏方一：银杏仁切片涂痘痘处

准备适量银杏仁，把银杏仁切成片，在每天睡觉之前，用温水洗脸，洗干净长有痘痘的地方，但是不能用香皂、肥皂等洗。

　　然后用银杏仁片涂擦长有痘痘的地方，用刀削去银杏仁片用过的部分，反复擦，擦7-10次。每次用1-2粒银杏仁。

　　偏方二：多种枝叶切碎混合洗痘痘处

准备鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2-3个。

将各种枝叶切碎，加水煮到沸腾，然后加入猪苦胆汁。取适量这种液体熏洗长痘痘的地方。每日2-3次，每次用猪苦胆1个。

　　偏方三：硫磺细粉敷痘痘处

准备适量的硫磺、川军，两者同样多，研磨成细粉，加入适量水调和，然后只敷在长痘痘的地方。每天2-3次。

　　偏方四：药液搽痘痘处

准备氯霉素注射液20ml，和75%酒精50ml。两者混匀制成一种药液然后后密封。

先用温水洗长痘的地方，然后用棉签蘸取药液搽在长痘痘的地方。每天3次。

　　偏方五：蒜汁混水洗脸

准备适量大蒜，将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对痘痘有明显治疗效果。

　　但是有一些副作用，如皮肤出油减少，皮肤干燥。所以要注意做好皮肤的保湿。

　　偏方六：维E涂脸祛痘

把维生素E软胶囊弄破，把里面的液体与适量的珍珠粉和水一起弄成糊状，可以加一点开水，这样便于溶解，然后把糊状混合物涂在脸上。

坚持使用一段时间，能祛痘，美白。

长青春痘的原因

痤疮的日常防护

　　注意饮食

多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。

　　别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低。

　　因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

　　少吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。

因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。

　　调节心理

不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。

如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。

青春痘痘印怎么办

痤疮疤痕怎么去掉?哪里有痤疮、疤、斑点之类的都比不上脸上拥有这类东西严重，出现痤疮、疤、斑点之类的只能让我们原有的精致的五官，漂亮的脸蛋毁于一旦，这是众多爱美人士最不愿看到的结果。那么痤疮疤痕怎么去掉?

专家介绍青春痘是皮肤的一种炎症，炎症较重的就有可能在脸上留下痕迹，这些痕迹包括色素印子、红斑、凹洞或凸疤。

严重影响一个人的面貌，不及时治疗会给人的身心造成不利影响，使人产生自卑、缺乏自信并影响正常的社交等等。

痤疮痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。

由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害。

发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

　　1、饮食方面

少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。

　　2、生活方面

要劳逸结合，少熬夜。少看电视，少上网，睡前不要把手机放在床头。

　　睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，可以喝牛奶。睡前适当锻炼，有助于睡眠。

　　3、化妆品方面

为扬长避短助美容，痤疮患者可用化妆水、霜剂和乳剂等清洗脸面，防止毛囊及皮脂腺堵塞，不可用油剂和膏剂化妆品。

经常使用带有硫磺、甘油、氧化铅、水杨酸、苯酚的成分的化妆品。

　　4、治疗方面

建议用硫磺香皂洗脸，硫磺既可改善皮肤油性又有杀菌作用。

　　一、按摩去痘痕

之所以这个方法能够去疤痕是因为适度的按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付痘痕也不例外。

由于疤痕是新生组织生长不均衡产生的，因此按摩可以有效的回复局部组织的活力，促进新生皮肤的再生，让疤痕的部分回复和周围肌肤一样的颜色。

因此按摩是个不错的选择，既简单易行又不用花钱，而且效果尚佳。

　具体做法

手掌根部轻揉疤痕，每天3次，每次大约10分钟。

　　二、姜片去痘痕

把新鲜的生姜切片，然后用姜片轻擦疤痕，最后再将姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更换一片，反复两三次。

此护肤方法贵在坚持，可以每天这样操作一两次，长此以往小的疤痕就会消失了。

因为生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，从而弱化疤痕形成和生长。

　　三、大葱、蛋清、薏仁粉去痘痕

　　具体做法

去一小段葱白并将其剁成碎末切剁末，再加上一个鸡蛋清，将二者充分调圴。

　　把调好的液体倒出来，加入到薏仁粉中充分搅拌均匀。

将糊状物像敷面膜一样敷在疤痕处，每天使用一次，每次大约20-30分钟即可，然后再拍上促进皮肤新生的化妆水即可。此方法最好在晚上使用。

这个方法的效果十分之好，因为葱白富含维生素C，可以美白去疤，而蛋白和薏仁粉有美白的功效，可以调匀肤色。

此方法不但适于脸部，甚至可以用于全身除疤，对痘痕也有一定的效果。如果实在是懒得麻烦，那么只使用葱白也可以，即直接剥下葱白的那层淡膜然后放在伤疤处，十分钟后洗净即可。

连续使用一周，小的疤痕可以消除，即使是原来呈黑色的疤也能淡化很多。

　　四、维生素去痘痕

维生素是去除疤痕的好帮手。维生素C是美白圣品，因此如果疤痕颜色较深。

我们可以试着把维生素C碾成粉末涂在疤痕上，能有效地减轻疤痕的色素沉淀，促进美白，使之逐渐回复健康肌肤的颜色。

而维生素E具有润肤的作用，能增强皮肤的弹性，而且比较容易渗透皮肤进入皮下。

因此，我们可以用针将维生素E的胶囊刺破，取出里面的药液涂抹于疤痕上，轻揉大约十分钟，每天两次，坚持使用就能有效去疤。

　　五、薰衣草祛痘痕

薰衣草精油不但安眠，而且具有很好的美容功效，已经被广泛应用于化妆品和美容领域。

一般来说薰衣草精油对于形成1-2年的伤疤效果较好，因此我们可以取1-2滴薰衣草精油直接抹在皮肤上，淡化疤痕。但是需要注意的是，使用过程中要注意不要沾到健康肌肤。

痘疤治疗的几点注意事项

1.无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。

否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2.治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。

如维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3.敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面面膜可提高皮肤的表面温度，产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收。

　　另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4.做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6.治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7.对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8.在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

青春痘吃什么好

长痘痘了吃什么好?许多人长了痘痘，这不敢吃那不敢吃，生怕加重脸上的痘痘。其实有很多东西是可以缓解脸上的痘痘的，主要是看你怎么吃了。那么，长痘痘了吃什么好呢?

　　1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。

含膳食纤维丰富的食物有糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮。

此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

　　2、多喝柠檬汁和花茶

柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。

都知道花茶都有润肠的功效，其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。

如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴。

　　3、含锌的食物要多吃

含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。

所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

　　4、预防额头长痘痘小偏方

雪梨芹菜汁，芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。

　　⒈多吃含维生素A丰富的食物

含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

⒉多吃些含维生素B2丰富的食物

含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　⒊多吃含维生素B6丰富的食物

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　⒋多吃含锌丰富的食物

含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　⒌多吃清凉食物

清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　1、薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，连服一个月。

有健脾利湿清热之功。

2、生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克。加入少量冰糖，水煎服。

3、苦瓜半个。切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

4、绿豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。

　　枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。

每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。

功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　怎样预防青春痘

青春痘可以在任何季节，任何年龄发作，脸上患有青春痘给患者造成很大的形象影响，并且容易导致反复发作，给患者生活造成很大的困扰。那么怎样预防青春痘?

　　一、清洁皮肤

对于青春痘的预防，最基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。

对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

　　二、不要用手摸

生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

　　三、忌烟忌酒

吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少。

吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

　　四、均衡饮食

目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。

建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做运动

生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动。

经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　六、注意防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。

痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。

所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

　　七、良好的生活作息

精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。