作者王珏
感冒
老中医指点：感冒初起应及时施灸，灸至身热汗微出为妙。应多饮开水，宜食清淡，注意休息。
自我灸疗穴位
合谷穴（图①）：在第一和第二掌骨之间，近第二掌骨中央处。
主治：头痛，鼻炎，热病无汗，多汗，咳嗽，咽喉肿痛。
灸法：艾条灸3～7分钟。
特效反射区
小腿外侧，胫骨前缘向后方一横指，在足三里穴下四横指之间的条状区域。
主治：感冒及消化系统疾患。
灸法：艾条灸10～15分钟。
咳嗽
老中医指点：咳嗽的原因不离外感和内伤。本病灸疗应以列缺穴为主，平常生活应随节气变化增减衣物，防止感冒，饮食宜清淡，少肥甘厚腻之物。
自我灸疗穴位
列缺穴（图②）：位于两手虎口交叉，当食指尖端到达的凹陷处。
主治：偏头疼，咳嗽，咳血，气喘，咽喉肿痛。《玉龙歌》曰：“寒痰咳嗽更兼风，列缺二穴最可攻，先把太渊一穴泻，多加艾火即成功。”
灸法：艾条灸3～7分钟。
特效反射区
位于掌面第二、第三基节指骨和第二、第三掌骨的交界处。
主治：咳嗽，慢性支气管炎，哮喘，肺气肿等。
灸法：艾条灸3～7分钟。
便秘
老中医指点：便秘灸治以天枢、大肠俞二穴为主穴，热秘者配支沟穴，虚秘者配足三里穴。大便艰涩，排出困难，小便清长，面色皓白，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛的多为虚秘。多饮食，小便赤，面红身热，口干口臭，多为热秘。便秘患者应多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮，常饮蜂蜜，并应该养成良好的排便习惯。
自我灸疗穴位
支沟穴（图③）：阳池穴上3寸，尺桡两骨之间。
主治：便秘，热病。
灸法：艾条灸10～15分钟。
天枢穴（图④）：位于脐中2寸处。
主治：便秘，肠鸣，腹胀，消化不良。《千金方》指出：“久塞及妇人症瘕，肠鸣泄利，绕脐绞痛灸天枢三壮。”
灸法：艾条灸5～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
特效反射区
位于手背第二、第三掌指关节处。
主治：便秘，大便脓血。如便秘时间短，一次见效。
灸法：艾条灸10～15分钟。
