中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做“手指养心操”可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。
难以置信（治疗失眠的手指操）手指操助睡眠的题目，缓解睡眠不良 手指养心操，
2022-11-13 07:55:21 阅读 178 次 评论 0 条
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