学会了吗(夏季防暑饮食)夏天防暑降温食物,夏日饮食要清淡,补水、防暑降温“神器”——麦仁粥!,

2022-11-13 11:22:30  阅读 135 次 评论 0 条
摘要:

三伏天已到,天气开始变得炎热,人体体力消耗也明显增多。我们在饮食方面,要以清淡为主,少盐少油,少吃肉,多吃谷类食物。专家推荐补水、防暑降温“神器”——麦仁粥。

三伏天已到,天气开始变得炎热,人体体力消耗也明显增多。我们在饮食方面,要以清淡为主,少盐少油,少吃肉,多吃谷类食物。专家推荐补水、防暑降温“神器”——麦仁粥。

夏日怎么饮食健康

这个时节也是出汗最多,体内水分最易丢失的时候,我们要特别注意水分的补充,多喝水、喝足水。

白天拉长夜晚变短,人也容易犯困犯懒,有条件的,中午可以小憩一下,以恢复体力和脑力,有利提高下午的工作效率。

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