速看（秋季养生,重在排毒）秋天排毒方法，秋天就得为自己添几个“排毒神奇”，

秋季是个适合给身体肝脏排毒的好时节，在日常生活中我们可以多吃哪些食物进行排毒呢？

1、芹菜

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

2、苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。