在现实生活中我们不难发现，男性朋友的肥胖是从腹部开始的，不少人认为这是喝啤酒造成的。事实证明并非如此，啤酒的热量非常低，适量饮用不仅不会引发啤酒肚，还有不错的减肥效果。
1、喝少量的酒不可能使人发胖，但酒喝 多了则不然。因为一毫升的酒能产生29 千焦热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产 生热量，如1 克蛋白质和1 克糖产生16.7 千焦热量，1 克脂肪产生37.7 千焦热量，但它们 含有对人体有益的其他成分。
2、以此相反，酒则只含有热能，这种热能一味使人发胖，加上饮 肯定酒精度数越高热量也越高。有人说喝啤酒也会发胖，其实不是啤酒本身的原因，而是因 为喝啤酒的同时吃了许多下酒的食物，导致热量过剩，单是饮用少量啤酒不会使人发胖，啤 酒的酒精含量较低，仅为1.5%~4.5%，对身体不会造成伤害，反而能提供较高的营养，如维生素、酵母、无机盐、多种氨基酸和糖类，有人称之为“液体面包”。
3、许多人因为害怕发胖，而将喝啤酒改为喝白酒，认为这样可以避免肥胖。其实，这种 想法是没有根据的，只是满足人们想喝酒的心态。导致发胖的原因其实只有一个，那就是总 的多寡顺序:啤酒、日本酒、烧酒、威士忌、白兰地、伏尔加。其中啤酒的热量最高，因此， 人们认为只要不喝啤酒就能阻止发胖。但如前所述，只要你摄取的热量过多，就会发胖，不 会因酒的不同而有差别;另外一个原因是，在饮酒时大多数人都喜欢吃一些零食或小菜，从 而导致热量的过多摄入。
建议大家在戒酒之余一定要注意饮食的合理搭配。
