别名：
海松子，松子仁。
性味：
性温，味甘。
功效：
养液熄风，润肺滑肠。
适应症：
皮肤粗糙，面容憔悴无华，毛发干枯无泽，头晕目眩，口渴，心悸，盗汗，慢性支气管炎之久咳无痰，心脑血管疾病，便秘，体质瘦弱。
药理作用：
松子的药理作用，历代医家多有论述。《开宝本草》：“主骨节风，头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。”《海药本草》：“主诸风，温肠胃。”
女人吃的好处：
松子为松科植物红松的种子，分布于我国东北地区。
现代医学研究证明，松子仁中所含的蛋白质达16.7%，脂肪达63.5%，糖达9.8%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质与维生素成分。松子仁中所含的脂肪大多为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，经常食用于人体有益无损，并且可预防心血管疾病的发生。
松子富含油脂，滋阴养液，可使人体内脏和肌肤得滋养濡润，从而令肌肤细腻、润泽而富于弹性，毛发亮丽光泽。
松子中的不饱和脂肪酸有软化血管的作用，经常食用可预防心脑血管疾病，收到延年益寿的效果。自古便有服食松子可延年轻身不老的论述，更有久服松子可成仙的具有神话色彩的传奇故事。
松子中的钙、磷、锰对人的骨骼、牙齿及大脑和神经系统有补益与调节的作用，因此，适宜处于生长发育期的青少年和脑力劳动者食用。老年人食用松子，还可预防老年痴呆症的发生。
经常食用松子可增强人体免疫力，促进性欲，使人变得肥健丰腴，因此是体质瘦弱、皮肤干燥、毛发干枯等女性的食疗佳品。
温馨提示与禁忌：
松子油脂含量多，因此不宜过多食用，以每天食用40~50枚为宜。松子虽美，但腹泻便溏、遗精滑精、痰湿较盛者以及胆功能不良者均应忌食。
食疗小处方：
①取瘦猪肉100克，松子仁30克，调料适量，加水煮汤食用，每日1剂，可治阴虚燥咳、便秘、久病体虚，并有润泽肌肤的作用。
②取松子仁、核桃仁、南杏仁各300克，捣烂如泥，加适量白蜜调制为膏，贮瓶备用。每于饭后用开水调服10克，每日3次，可治痰少久咳、动则气喘。
