由于工作压力越来越大，很多朋友都会出现失眠的症状，如果你不想通过服用西药来缓解失眠的症状，那么小编建议你选择中药来治疗，中药缓解失眠的效果是很突出的，基本上没有什么副作用，可以从内到外帮助你调理好身体，真正改善失眠的根本原因，让你在治疗之后获得高质量的睡眠。
注意睡前饮食
如何治疗失眠？失眠者的饮食原则应该是：1、临睡前不宜过饱进食;2、临睡前忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒;3、平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含有各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙元素的食品。
桂枝、连翘磨粉冲水助睡眠
另外，一些中药有安神助眠的作用。建议失眠人士可以用桂枝、连翘两味中药磨粉后冲水喝，不过因为具体失眠患者状态不一样，用什么样的比例就需要个性化定制，价钱很便宜。
如何治疗失眠？桂枝也就是肉桂的干燥嫩枝，性味辛、甘，温，归心、肺、膀胱经，具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气等功效。该药主要用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸等病症。现在的研究发现，桂枝对中枢神经有镇静、镇痛、解热、抗惊厥等作用。
脑神经太兴奋做针灸助力入眠
据介绍，很多白领由于白天工作忙，晚上常要加班，一天下来极少有私人时间。在不用加班的时候，也不愿早睡，如何治疗失眠？专家指出，失眠的人往往因为是大脑神经某片区域长期兴奋，让人难以入眠，通过针灸物理方法抑制大脑兴奋神经，就可以实现容易快速入眠。
如何治疗失眠？大部分的朋友想都不用想，就直接选择安眠药，其实这是治标不治本，而且，安眠药的副作用有很多，是不利于患者身体健康的，想要健康的改善失眠的症状，小编还是推荐你选择中医方式，以上就是具体的中医偏方，希望能够帮助到长期受失眠困扰的朋友们！
