生活中大部分肤色不好的女性朋友会用多种护肤品挽救皮肤，但显示结果确实差强人意，肤质还是和以前一样，暗黄不已。其实肤色暗黄主要是由因为体质原因，在中医上，气血不足的女人，皮肤难以得到血液中养分的濡养，所以才会变黄。下面小编为大家介绍一款食疗配方。
【组成】红薯50克梗米50克冰糖10克
【制作】先将红薯洗净后削去表皮，切成大块备用。粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水和红薯块，用大火煮沸后，改用小火熬制成粥。待红薯和粳米均煮烂后，放冰糖，冰糖融化以后，便可出锅食用。
【功效】滋阴健脾、补气养血。
【适用范围】适宜气血不足、面色枯黄者。
【分析】红薯又名番薯，原产于美洲。其性平味甘，口感细腻。归脾、肾二经。食用后能够活血凉血、生津止渴。红薯的做法多样，既可做主食蒸煮，也可做菜肴。其营养成分众多，含有蛋白质、脂肪、粗纤维及人体必需而米面中又缺乏的赖氨酸和易于消化吸收的糖类。经常食用能够排除体内的毒素，起到养颜的作用。合用梗米能够令人增进食欲，适合面色枯黄者长期食用。
这种养颜偏方的名字就是红薯粥。一提到补血养气，不少人首先想到的就是红枣。其实红薯也是一种能活血凉血，补气养血的食物，而且口味偏甜，易于被人体吸收，很适合脸色暗黄的女人。这种粥的做法也比较简单，大家可以直接把红薯粥当成早餐或者是晚餐的主食吃。
