这都可以（清火明目的食物有哪些图片和功效）清火明目的食物有哪些图片及功效，明目的食物有哪些?，

能够明目的食物第一类是含维生素A多的食物.如牛肝.羊肝.猪肝.鸡肝.鸡蛋黄.黄油.牛乳.羊乳等.维持眼角膜正常.不使角膜干燥和退化.增强在暗中看物的能力.第二类是含胡萝卜素多的食物.如胡萝卜.南瓜.青豆.番茄等.最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃.这类胡萝卜在人体里能转变维生素A.第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物.如:牛奶.干酷.瘦肉.鸡蛋.酵母.扁豆等.能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢.其次.菊花.枸杞.决明子等.用它们来泡荼喝也有明目作用的.