三千青丝绕指柔，美丽的秀发也是女人性感的一部分，健康美丽的秀发最能衬托女性温柔的一面，但是随着人们生活压力的越来越大，脱发成了困扰女性的噩梦，今天小编就收集一些食疗方法，希望对您有所帮助，下面就一起了解一下吧。
女人容易脱发的原因
1、内分泌不调。女人出现脱发的原因比较多，其中比较重要的原因可能是内分泌失调而脱发，因为毛发生长会受到了多种内分泌素的影响，所以到内分泌出现异常时，则可能会引起脱发，比如产后或者更年期脱发。如身体患上严重的慢性疾病，久治不愈的情况也是会出现脱发的。
2、物理性脱发。物理性脱发是指经常接触一些有毒化学物质，或者是使用了劣质的洗发水的脱发，头皮就会受到刺激或损伤而脱发。或是长期在有污染的环境中生活和工作，都会导致皮肤的免疫功能下降，时间久了也就会出现脱发了。
3、精神压力过大。也有可能是精神压力过大而导致脱发，经常面对高负荷的工作，长期熬夜加班，面对家庭生活的压力，过度紧张焦虑，都会导致脱发。
4、营养不良。我们的头发需要营养的滋养，如果保证不了头发所需要的营养成分，就会出现脱发的现象。有的女性为了保持苗条的身材就会选择节食，过度节食会导致营养不良而出现脱发的现象。经常吃一些辛辣的食物和油炸食物，会头皮出油就影响头皮的新陈代谢，也是会出现脱发的。
女性脱发饮食有哪些?
1、 高蛋白食物
建议使用含有高蛋白质和维生素的食物，如鱼，豆制品，海鲜，新鲜蔬菜和水果。如果头皮太油腻，你应该限制脂肪的摄入量，如猪油，脂肪，动物内脏，你可以多吃山楂，草莓等水果，这对控油头皮油是有益的。
2、维生素食物
富含维生素的食物，如胡萝卜，菠菜，小油菜籽，韭菜，杏子和芹菜汁，对脂溢性脱发有一定的作用。维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构发展起着重要作用。
3、葵花籽
在生葵花籽被煮熟后，它们通常用于对抗解吸产生一定的影响。向日葵种子含有不饱和脂肪酸，含有多种维生素和微量元素。它具有降低血液胆固醇水平和滋养血液的作用。
以上就是女性脱发食疗的介绍，您了解了吗? 脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、季节性脱发，有了脱发的症状，生活中一定要保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤，不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
