一篇读懂（吃百合有什么效果）百合一天吃多少对身体有好处和坏处，百合抗衰老 女人可以青春更长时间，

　　[组成]鲜百合30_50克，粳米50克，冰糖适量。

　　[制法与用法]先煮米作粥如常法，将要熟前放入百合煮熟即可，食时放入冰糖调匀，晨起作早餐之用，(如无鲜百合可用干百合粉。)

　　[功效与应用]补肺益脾，定喘止咳。凡因肺阴不足，脾气虚弱引起的咳嗽、喘气、这力、少痰，食欲不佳而时有虚热烦燥而黄体瘦者，即可辅食此粥。

　　(实习编辑 赵辰琪)

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