茯苓有延缓衰老，安神促进睡眠的作用。据说慈禧太后就是经常吃茯苓膏来养生保健，虽不知真假，但是茯苓的保健作用是无法否认的。茯苓可以入药治疗疾病，也可以入食材做药膳。它还有一个外用价值，就是美容养颜的作用。可以购买茯苓粉，自制面膜。与其他的面膜做法相同，最简单的一种就是将茯苓粉和水调和后涂抹在脸上，差不多15分钟以后就可以洗掉了，有祛除脸上色斑的作用。
①《本经》：“主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。”
②《别录》：“止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结。开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中。”
③《药性论》：“开胃，止呕逆，善安心神。主肺痿痰壅。治小儿惊痫，心腹胀满，妇人热淋。”
④《日华子本草》：“补五劳七伤，安胎，暖腰膝，开心益智，止健忘。”
⑤《伤寒明理论》：“渗水缓脾。”
⑥《医学启源》：“除湿，利腰脐间血，和中益气为主。治溺黄或赤而不利。《主治秘诀》云，止泻，除虚热，开腠理，生津液。”
⑦王好古：“泻膀胱，益脾胃。治肾积奔豚。”
⑧《药征》：“主治悸及肉瞤筋惕，旁治头眩烦躁。”
⑨陶弘景：“茯苓，白色者补，赤色者利。”
若是觉得单纯的使用茯苓面膜比较单一，可以适当的加入蜂蜜，蜂蜜有润肤的作用，每个星期做两到三次就可以达到淡化脸上的瘢痕作用，还可以使皮肤变得水嫩起来。除此之外，还有些爱美人士，在茯苓面膜中加入牛奶、绿豆粉等，同样有美容的功效。
