西米又被人们称作西谷米，在生活中，很多人也是经常会吃的一种米，而且一般都会用来做甜品的，有促进食欲的效果，还有美容养颜的功效的，西米怎么食用呢，今天介绍的这道甜品是木瓜西米羹，一起来了解了解吧！
木瓜西米羹
原料：
西米20g、木瓜100g。
调料：
牛奶100ml、冰糖10颗。
做法：
1西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水
2木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块
3木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开
4加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。
5熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅
功效：美肤
牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。木瓜口味清甜，奶香浓郁富含多种营养元素，丰富的木瓜酶有利于乳腺发育，木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌。木瓜颜色鲜亮。一般人群均可食用。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用，对于提高体质美容养颜护肤有一定的好处，还可以有提高免疫力的效果呢，大家可以经常吃。
上面所说的这些就是关于木瓜西米羹的相关内容了，相信大家应该都了解了。而且经常吃这些食物是可以补充丰富的维生素和矿物质的，美容养颜滋润肌肤的效果也是很不错的，感兴趣的朋友们是可以试一试的。
