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1、倒行治 腰痛 病：找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。在练倒行时，作几下腰部运动效果更好。
2、热药酒熏老寒腿： 红花一两、透骨革一两放入瓦盆内倒两平碗水，文火煎半小时后点上白酒一两，就热（略放一会儿以免烫着）放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被蒙在双腿上盖严，以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒有效。
3、桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一个把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰腿痛尤其是由风寒引起的腰腿痛。
4、芥菜治腿痛：芥菜研碎后贴于患处，可治腿痛。
5、桔皮茴香秆治闪腰岔气：桔子皮、茴香秆各一两，加两碗水，煮到剩一碗水时，把汤倒进碗里，加适量红糖，晚上 睡觉 前趁热服下，一天一次，服三四天一个疗程。
6、自制药酒治腿酸痛：1瓶白酒（二锅头即可），1瓶蜂蜜，再切上一把姜末，将酒与蜂蜜1：1的比例混合在一起，将姜未泡入其中。 10天后就可用，喝1小酒杯，同时吃一点姜末。
7、红果加红糖治腿痛：用一斤红果（去核）加一斤红糖，加水煮熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。这样连服用3至5次即见成效。
8、核桃仁可祛风湿：每天空腹吃5至6个核桃，连吃三个月，四肢关节硬肿消失，伸屈自如。
9、转体治腰痛：坐时两腿保持20一30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动36次，再体稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围的前倾后仰72次，整个活动，形成1个周期，大概用5一6分钟即可完毕。每天早晚各1次，不过要注意身体左右倾转动时，向下以不低于腰带为度。
上述偏方希望能减缓骨科患者的腰腿疼痛，但是在此提醒，若长期不明原因的腰腿疼痛，还是要及早到专门的骨科 医院 （骨科医院的排名如何？骨科医院哪家好？）找骨科专家进行诊断 治疗 ，专业的治疗才是根治 疾病 最好的方法。
（责任编辑：实习刘素琼）
