护理肌肤的是需要找一个好方法的，那么你知道是什么好方法吗？意思就是要利用好膳食美容的方法。年轻的肌肤，是需要补充很多的养分的，而且这些营养物质你都可以从食物中得到。那么吃什么食疗才能得到好肌肤?下文就介绍了一些具体食疗方案。
一、容颜不老方
用生姜500克，大枣250克，沉香200克，茴香200克，食盐100克，甘草150克，丁香25克。上药共研为末，和匀备用。每日清晨用开水泡服，每次10克当茶饮。
二、返老还童汤
用田鸡腿肉100克，猪腰1对，鱼鳔腹20克，枸杞子25克。将田鸡肉洗净去骨，猪腰、鱼鳔腹、枸杞子也洗净备用。用清水5碗，将以上用料放入煲内，煮约2小时，加油盐调味便可食用。此汤有养颜、旺气血、去皱纹之功，中老年人在冬季手脚易冻，妇女产后均可服用。
三、雪耳炖木瓜
雪耳(即银耳)25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克，备用。先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。该品有滋润养颜作用，能养阴润肺，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。如睡眠不足，烟、酒过多，燥热咳嗽，干咳无痰，也可食用。
这三款食疗方大家都吃过吗？这些都是可以让你有养颜的好效果的。一个完美的肤质是非常重要的，感兴趣的朋友们就赶紧来试一试这些食疗方吧！在中医当中，膳食美容是有很多种的，相信总有一款适合你。你可以根据自己的肤质，来挑选适合自己的中医美容食疗。
