女性最怕自己长皱纹，但是当你到了一定年纪的时候，过度的操劳是会让你长皱纹的，这个时候你就需要想办法来缓解脸上的皱纹，专家指出，食疗可以起到美容效果，比如，多吃点柠檬，樱桃等水果，对皮肤是有好处的，下面我们就一起来了解一下吧！
去除皱纹的5种食物
1、樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、西瓜
哪些食物可以祛除皱纹？西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
3、杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。哪些食物可以祛除皱纹？杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
4、柠檬
哪些食物可以祛除皱纹？柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
哪些食物可以祛除皱纹？专家指出，以上所介绍的这几类食物富含维生素，可以帮助我们延缓衰老，也可以补充我们体内所需要的营养元素，所以大家可以放心选择。平时多吃营养丰富的水果，好处多多，可以增强体质，以防御更多疾病！
