有许多人的肌肤都是存在不同的问题的，有些人是属于肌肤很干燥，特别喜欢起皮，这是需要注意补水的，也还有些人是属于油性的肌肤，是需要注意选择一些清爽干燥的护肤品的，还有就是雀斑的出现，anemia怎么去除色斑呢，怎么淡化皱纹呢，下面介绍的这些养生粥品是可以试试的，保健的作用也是特别好的。
1、山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
2、玫瑰红枣粥
材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。玫瑰具有很好的补气血的功效，而且还可以有美容养颜的作用，对于保护肝脏啊还有健脾胃有好处，这样搭配的话可以起到淡化皱纹，祛斑的作用和效果的哦。
3、当归红枣粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。这样的养生粥品可以有补血活血的作用，还可以调理月经不调的呢，对于出现的斑块啊或者是皱纹有很好的作用和效果。
关于去除色斑淡化皱纹的一些养生的粥品，通过这些介绍之后，相信大家也都知道了，这些是适合各类的人群食用的，而且也是特别适合干燥的肌肤，或者是有色斑以及皱纹的肌肤问题的人群使用的，很容易起到美容养颜的效果的，起到去除色斑的效果，因此，大家是可以好好的利用起来的。
