1、二冬石斛粥
滋阴降火，清热生津 功效 。 对阴虚火旺，虚火上炎，口舌糜烂生疮，连年不愈，经常复发，津枯 便秘 者很有帮助。
用料是：麦冬天冬、石斛各3钱、 粳米2两。
做法：将药材洗净，加水煮约20分钟，取汁煲粥便成。，可加些少糖，温凉后随量食用。
小贴士：此粥药味不重，小儿也可食用。日常膳食，可防治兼得。
2、黄豆芽雪耳豆腐汤
能滋阴降火，生津利咽，调理肠胃。对心，胃火旺引致的口生飞滋，喉痛声嘶，心浮气燥人士很有帮助。
用料：大豆芽菜半斤，老豆腐1-2块，雪耳1两，无花果4粒，瘦肉6两。
做法：雪耳用清水浸透，去蒂；大豆芽菜，豆腐，无花果洗净；瘦肉切片，将全部材料加水煮约个半小时，即可连汤料同食。
小贴士：此汤清润，如夜睡后发生口燥咽干，干咳声嘶，大便秘结等症，无花果可加多几粒。
3、 番茄 菠菜汁
做法：500克番茄洗净，用热水烫后，将皮去掉，然后捣烂挤汁，取汁150毫升；600克菠菜洗净，并切碎，用榨汁机榨汁，取汁150毫升；两汁混合搅匀，煮熟，即可服用。
4、白菜根疗法
取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治 口腔溃疡 。木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
（责任编辑：林小萍）
