口臭 的产生与形成是一个漫长的过程，是由于废物积压太多后产生的异味或细菌毒素太多。所以去除口臭也需要从生活中的小事做起，坚持不懈的保持 健康 状态。
在生活中，用一些小方法就可以起到去口臭的大作用。下面让我们一起分享一下可以有效去口臭的小方法：
小方法1：经常的咀嚼茶叶
茶叶具有刺激唾液腺和杀菌消毒的作用。大多数人选择喝茶来消除口臭，但是喝茶的效果不会很明显。可以通过咀嚼茶叶，来加强茶叶里的因子对 口腔 环境的杀菌消毒作用。经常的咀嚼茶叶，对 治疗 口臭有非常好的效果。
小方法2：家中常备空气清新剂
一旦发现自己有了口臭，不管是轻微的或者是严重的，都需要引起注意。往嘴里喷一点空气清新剂，暂时的掩盖住气味。另外，空气清新剂内也含有一些杀菌物质，可以在一定程度上洁净口腔的环境。
小方法3：正确刷牙刷舌头
如果你发现自己的舌部有白色的舌苔，就需要用专业的刷舌器对舌头进行适当的刷洗，以免舌苔的进一步增厚。饭前起床后牙齿会夹着很多的 食物 残渣，极易分解成毒素细菌，因此需要掌握正确的刷牙方法。
小方法4：合理健康的膳食
合理膳食包括按时就餐，不少吃，不多吃，不吃垃圾 食品 ，不暴饮暴食。经常的不健康饮食，容易积存过多的食物残渣，造成胃肠道消化失常，菌落失衡。影响健康的同时也可以导致口臭。可以多吃一点富含维生素和碳水化合物的蔬果来缓解胃肠道的负担，间接的治疗可口臭。
诸如此类的小方法非常多，它们都可以非常有效的去除口臭。
（责任编辑：林小萍）
