【原料】红枣20个，大葱白5根。
【做法】红枣加清水1碗，煮20分钟后，把5根葱白放进去，再煮10分钟，凉凉后吃枣喝汤。每晚睡觉前1小时食用可收效。
【功效】镇静安神。可辅治失眠。
二枣茶
【原料】枣仁20克，大枣30克。
【做法】枣仁、大枣2者共捣碎，置暖水瓶内，沏入开水代茶饮。每晚临睡前饮用收效。
【功效】镇静安神。可辅治失眠。
小麦大枣粥
【原料】小麦80克，大枣10个，白糖30克，大米120克。
【做法】将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2～3次，温热食用，连食3～5天为1个疗程。
【功效】养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。
酸枣仁粟米粥
【原料】酸枣仁40克，粟米100克，蜂蜜35克。
【做法】将酸枣仁加工成末。将粟米淘洗干净入锅，加水1升，用大火烧沸后转用小火熬成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，起锅后调入蜂蜜。早、晚餐食用。
【功效】养心益肝，宁心安神。适用于失眠者。
酸枣仁粥
【组成】酸枣仁5克，粳米100克，冰糖适量。
【做法】将酸枣仁放入锅中，文火炒黄后，研成细末；粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火继续煮，煮至粥将熟时，放入酸枣仁末，再继续煮至米粒软烂，酸枣仁入味，即可关火。
【用法】日常食用。
【功效】宁心安神，主要用于治疗失眠、多梦等。
桑葚酸枣仁汤
【做法】先煎灵磁石放入锅中，加适量水，煎30分钟后，加入其他材料，煎1小时。
【用法】每日1剂。
【功效】滋阴、清热、活血，主要用于治疗肾精不足、阴虚火旺所导致的失眠。
酸枣葱白汤
【组成】酸枣15个，葱白8个，白糖适量。
【做法】将上述所有材料共放入锅中，加2碗水，煮成1碗。
【用法】每日1剂，睡前服用。
【功效】补气安神，主要用于治疗神经衰弱而致的失眠。
酸枣猪心汤
【组成】猪心1个，酸枣10个，盐少许。
【做法】将猪心洗净后，切成块；酸枣洗净；两者同放入锅中，加入适量水，煮至肉烂汤浓时，即可加盐调味。
【用法】每日1剂，日常食用。
【功效】宁心安神，主要用于治疗心脾两虚所致的失眠。
酸枣仁方
【组成】酸枣仁10克，白糖适量。
【做法】将酸枣仁放入锅中，文火炒黄后，研成细末，加入白糖，调和均匀。
【用法】每日1剂，睡前温水服用。
【功效】主要用于治疗失眠症见心悸、恐惧、头晕目眩等。
