女性怀孕的情况就是一种正常的生理反应，每一个家庭都希望有一个健康的孩子。也随着二胎政策的不断放宽，现在怀孕的女性也是越来越多了。一旦怀孕了，呕吐也是很明显的表现，但是，有些女性就会有严重的反应。那么，在生活中怀孕呕吐厉害怎么办呢?
发生怀孕的反应也是常见的，您就要注意自己的健康身体情况，进行合理的生活。妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者，一般在怀孕12周之前现象比较明显。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
心理疗法
出现孕吐的反应会和很多的原因相关，您在生活中就要注意心情的放松。心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
饮食疗法
饮食在怀孕期间也是很重要的，尤其是要注意自己的健康饮食情况。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
面对自己的健康情况，您在生活中就要合理的搭配自己的饮食，促进自己的身体健康发展。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
很多孕妇也是很不想运动的，其实，适当的进行运动也是有利于我们的健康的。整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
中医怎样缓解孕妇的呕吐?
一、妊娠呕吐分补法和泻法
补法：内关穴，继以背部循压法，再点膈俞穴，可抑制胃气上逆。肾俞穴，能安胎补气。足三里穴，引胃气下降。泻法：太冲穴，有止呕作用。每穴平揉、压放各100次。
穴位：内关、膈俞、肾俞、足三里、太冲。
如有头痛者，加前额推运法。
点穴次序：由上而下，依次点穴。
治疗效果：轻者，呕吐数天，不治自愈。重者，点穴4～5次，即可治愈。
二、中医食疗偏方缓解妊娠呕吐
食疗方——
1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。
2、 鲜生姜1片，放口中咀嚼。
3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。
4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。
5、 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。
以上就是一些健康的缓解孕吐的措施了，小编希望对您的身体情况会有一定的缓解效果。另外，您在生活中也要注意合理的生活，在怀孕期间是很辛苦的，千万不要委屈了自己。另外，也要注意适当的饮食，这样才能帮助您身体的健康，心情的舒畅，才会有利于宝宝的健康成长。
