更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45～55岁左右，男性55～65岁左右为更年期。在更年期内，由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减退的表现，统称为更年期综合征。
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验方一：远志、白术治更年期综合征女性在处于更年期时，若保养不好，一般易出现头晕头痛、失眠耳鸣、腰背酸痛、下痢便秘、恶心、疲劳等情况，症状不一而定。西医多采用注射雌性激素来保持自主神经功能的安定，有时也用雄性激素来治疗，但可能会有比较多的副作用。
我妈妈患了更年期综合征后，是用民间偏方大全来调补的，效果很好。这种调理不但没有副作用，还能活化身体机能，达到健身祛病的目的。处方：远志、白术、仙灵脾、茯苓、仙茅、柴胡、白芍药、人参、茯神、甘草、酸枣仁各2钱，生地黄、党参、黄芪、胡桃肉、浮小麦各3钱，当归、龙眼肉各1钱半，薄荷5分，红枣6枚，将药用碗用水煎服成1碗半，连服3天，停2天再服用2天即可。
验方二：豆腐缓解女性更年期症状我的同事李姐今年已经快50岁了，这段时间在单位吃午饭，她几乎是每顿都要吃一个豆腐菜，因为她以前很少吃豆腐，大家都感到好奇。她给我们讲了原因。原来，她最近感到自己有不适症状，又说不上来到底是什么问题，到医院咨询才知道，是更年期综合征的早期症状。医生建议她补充些雌性激素，但她又不愿意吃药，由于症状还不严重，最后就选择了适量吃些豆腐来补充。
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。更年期女性常吃豆腐不但可以补钙，防治骨质疏松，还能促进机体代谢，增加免疫力。
最重要的是，豆腐是一种含有大量雌激素的食品。它不仅含钙、蛋白质高，含有大量不饱和脂肪酸、卵磷脂，营养丰富外，还可帮助女性克服更年期症状。许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯，如多吃豆腐来减少更年期综合征的早期症状。
虽然豆腐中含蛋白质很高，但是因为豆腐中缺少蛋氨酸和赖氨酸，若单独食用，蛋白质利用率低。如果与蛋白质中蛋氨酸含量较高的蛋类、肉类混合食用，如做成豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等，便可使人体能充分吸收利用豆腐中的蛋白质。
验方三：小麦甘草饮解除更年期综合征烦恼郑女士今年43岁，也不知怎么了，最近脾气明显比以前大了，做起事来心不在焉，遇到一点小事就会大发雷霆，常常半夜了还不睡觉。让她休息，她说睡不着，白天也不见她困，家里面整天气氛紧张，家人都让着她。
对于此种情况家人很是着急，后来她老伴翻资料发现，这种情况有可能是更年期综合征，她老伴就照着书上的方给郑女士买了药，让她试了试，结果这个方子很灵，处方：小麦30克，大枣10克，甘草6克。用水煎服，每日1剂，分2次服用。
验方四：乌梅大枣煎治疗更年期综合征很有效我今年47岁，最近几次月经忽然不规律起来，有时20多天就来，有时40多天也不来，并且有时经量非常的大，而有时就那么一点点，我心里非常的害怕，去医院进行检查没有其他问题，医生说是由于肾虚引起的更年期综合征的表现，医生给我开了一大堆药，我最怕吃药了，没有按医生的处方拿药，而是找中医给弄了个简便方，服用后效果非常好。药方：乌梅、浮小麦各10克，大枣5枚。用水煎服，每日1剂。
验方五：补阳还五汤可治男性更年期综合征陈先生，64岁。近年来头晕耳鸣，夜寐梦多，有时夜里失眠，胸闷胁胀，喜叹息，情绪悲观，忧郁紧张，有时烘热汗出，胃脘有灼热感，吞酸口苦，疲惫乏力，脉细弦，舌暗红苔薄少津。最近，他在家人带领下，来看中医。中医诊为更年期综合征，属气虚血瘀，肾虚肝郁，治疗应益气活血，养阴疏肝为主。遂开五阳还五汤嘱其服用。
药方：生黄芪、夜交藤、桑椹子各30克，桃仁、川芎、炒鸡金、地龙、赤芍、木香、知柏、川楝子各10克，北沙参、炒枣仁各15克，生地20克，当归12克，生龙齿15克（先煎），共7剂。
陈先生用药后夜寐渐安，情绪稍见稳定，再守上方加地骨皮15克，丹皮10克，川连3克，仙灵脾15克。复诊4次，此后焦虑之症消失，情绪乐观，烘热汗出除，胃中灼热感消失，夜寐转安。