肾是我们身体最重要的器官，生成尿液排出废物。肾功能在人体中的有着很重要的作用，养好了肾就是养好了身体。想要头发好补肾是关键，而现在的人忙于工作很容易忽视自己的身体，进入更年期的人需要重视肾的补养，西洋参产于美国在加拿大和中国都有分布，西洋参可补肾和补气，对人们的身体很好。
性味归经：甘、平、微寒，无毒。入肝、肾经。
功效主治：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
性味归经：甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。
功能主治：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。
西洋参具有补气养阴，清热生津的作用，临床上用来治疗气阴两虚，肺气虚肺阴虚等症，西洋参泡水喝可以补气养阴、清热生津的，补肾作用不大，建议还是吃枸杞、山药、芝麻等补肾为好。可以使用枸杞和人参进行泡水喝，可以起到补肾的作用，要注意休息，劳逸结合。
如上所述想要补肾需要调节自己的生活作息，保持好的睡眠状态，每个器官到了一定的时间段都在排毒。如果这个时候不休息还在强迫肝脏工作久而久之会造成肝脏损伤，早期锻炼可以用一些中药调理，西洋参可以泡水喝，放点枸杞，想要补肾最好还是休息时间足够。
