我是几十年的便秘患者，中西药吃过不少，还用过一些单方，如吃蜂蜜，喝香油，以及按摩等法，均不理想。一次朋友给我推荐了一种方法，即分别将核桃仁和黑芝麻放在铁锅里炒熟，注意火侯，不老不嫩，然后将两种药压碎，越碎越好，每天服２次，早晚空腹服，用量为1中等调羹。我用了这种方法，很见效。
新疆库尔勒市文化路16号 张效让
点评：便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意，但排便困难而言，老年人及妇女尤为多见。该病可由多种原因引起，如热结、气滞、气虚、血虚（阴虚）、肾虚等，治此当辨证用药。
核桃味甘性温，黑芝麻味甘性平，二药均富含油脂，为补肾益精之佳品，且无毒副作用。用铁锅炒至不老不嫩，将脂油充分溢出，可增强润肠通便的作用。该方对于肾虚便秘，血（阴）虚便秘应当有效，尤其适合于老年人便秘及产后、术后引起的便秘。另外，治疗便秘，除药物治疗外，当注意生活调理，如多食蔬菜，多饮水，加强运动，定时大便等。
(第三军医大学附属新桥医院中医科副主任医师 晋献春)
