1.
西洋参适量，切薄片；做菜汤时加入共煮菜、汤，药同食。
本方功能养阴、益气，强身补虚，适用于身体虚弱，气虚阴亏之人，常服有抗衰老作用。
2.抗衰老简易食谱
如何保持血管年轻
容颜不老方
喝骨头汤可抗衰老
绿茶、黑橄橄抗衰老
药食双补延年益寿
中年女性更需要补
常食生姜抗衰老
老年养脑话营养
中年女性的饮食原则
养生保健食为先
服鱼肝油可抗衰老
抗衰老食谱
怎样“吃”出好记性？
抗衰老吃什么
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3.喝骨头汤可抗衰老
随着年龄的增大，人体中一种叫类粘朊的物质渐渐减少。类粘朊是人体骨髓制造红、白细胞的重要物质，缺少了它，这些功能便会衰退，人体便会加快衰老。怎样才能补充类粘朊呢？最简单的办法就是利用动物骨头，因为动物骨头中含有类粘朊。取一些猪骨头或其它动物骨头砸碎，文火炖两个小时取汤食用。常食，可延缓衰老。
