怎样解决孕妇便秘
孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。
常见解决方法有：
①多喝水，多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物。
②经常做些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。
③如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。
怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。因此医生特别嘱咐：捡东西时注意弯曲膝盖;不要提重物;坐时可以用垫子垫在背部的凹处;站时要注意姿势并站直;尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。
胃痛和消化不良是困扰很多准妈妈的问题，因为逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。面对这种情况，可以尝试每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下;吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走;睡觉时侧卧。
