这样也行?(中医治失眠多梦的方法有哪些药)中医治失眠多梦的方法有哪些呢,中医治疗失眠多梦的偏方,

2022-11-17 13:39:35  阅读 198 次 评论 0 条
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中医治疗失眠多梦的偏方

中医治疗失眠多梦的偏方

最近,营养学家通过研究发现,小米粥是一种治疗失眠的最佳食疗品。因为人类睡眠愿望的产生与困倦程度,与食物中蛋白质内色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌一种催人欲睡的“血清素”。在众多食物中,小米不仅营养丰富,其中色氨酸的含量亦名列前茅。加之小米中含淀粉,可促进胰岛分泌,从而增加进人脑内色氨酸的数量。这种食疗催睡方法比用药物更理想,无任何副作用。失眠患者以小米粥适量加人少许糖来食疗,效果极佳。

另外,自疗失眠不能单纯依赖药物,应注意消除引起失眠的因素。力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果会更好。要养成按时睡觉,按时起床的好习惯.天长日久就会形成条件反射,每天一到人睡时间,便感到困乏欲睡,生活节律也就基本养成了。坚持越久,节律越牢固,这样就不容易失眠了。白天适当的体力劳动或体育活动,产生轻微的疲劳感,有助于人睡,但过度劳累则难以人睡。晚餐和睡眠之间应间隔一段时间,晚上进食、喝水不宜过多,胃中饱胀则睡眠不安,中医有“胃不和则卧不安”之说。晚饭宜清淡、易消化,少饮酒。晚餐之后下要饮浓茶、咖啡、可乐,以免兴奋而难以人睡。睡前半小时不再用脑,可以在安静的环境中听听柔美的轻音乐,难以入睡者可以作一些外出散步之类的松散活动。上床前最好用温水洗脚,古称“治足”,不仅可以去足垢,而且能引血气下行,使心宁神安得以人睡。

失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重想人非非等引起。中医认为:如果失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可用经验方:

龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g

柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g

竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g

水煎服,每日2次,每次150ml。

如果失眠,伴有心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,手足心热,口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可用:

黄 连10g 阿 胶10g 生牡蛎20g 龟 版10g

柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g

水煎服,每日2次,每次150ml。

如果失眠伴有多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华。舌质淡,苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。治疗失眠多梦的偏方汤药可选用

党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g

远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g

木香10g 夜交藤10g 生地黄40g

水煎服,每日2次,每次150ml。

如果失眠伴有易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小便清长,舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。

治疗失眠多梦的偏方汤药可用经验方:

党 参15g 龙 齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g

酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g

水煎服,每日2次,每次150ml。

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