当今我们的日常生活中由于工作压力非常大，很多人总是忽略了日常的饮食加上经常熬夜就容易导致身体出现一些问题，其中白发就是最为让年轻人苦恼的问题，看上去显得特别的沧桑和衰老与年龄一点都不符，但是频繁染发又容易对头皮产生一定的刺激，对健康也是不利的，其实如果我们能够运用好何首乌来改善白发也能得到很好的效果，下面一起了解一下何首乌洗白发的方法。
何首乌洗白发的方法
1、何首乌煨鸡：何首乌30克，研末，雌鸡500克左右，将何首乌用布包好，纳入洗净的鸡腹中，再将鸡放入锅内煨熟。最后，加入油、盐、姜等调味品，饮汤食鸡肉即可。
这个药膳对于治疗年老肝肾阴虚、头晕眼花，失眠、脱肛、子宫脱垂有奇效。同时，它还可作为老年性便秘、冠心病、高血压病的辅助药膳。
2、乌发豆：何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，川椒9克、大青盐12克、陈皮15克，以上诸药用水同煎两次，去渣留取药液。然后加洗净的黑豆500克入药液中，煮沸一直到药汁被黑豆吸尽，最后取出黑豆并凉干。
这个药膳能够补肝肾、益精血、乌须发。适用于因肝肾、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发等症状。
3、何首乌粥：何首乌30-60克，入砂锅煎煮后取浓汁，去渣，加粳米2-3两、大枣10枚，用冰糖适量同煮成粥。
长期服用这个药方，可以益肝补血、益肾、延缓衰老，对老年性血管硬化、高血压、高血脂有一定的疗效。
4、首乌鸡蛋汤：何首乌50克，鸡蛋2只，放清水中煮沸10分钟，取出鸡蛋去壳，蛋再放入煮，50分钟后取汤温服，食鸡蛋。1日服用1次，连服15天。
这个药膳可以治疗精血不足所致的头晕、眼花、早衰等症。
上面就是对何首乌洗白发的方法的介绍，通过了解以后我们知道想要更好的改善白发我们平时可以食用何首乌，可以用它来煮蛋或者是煮粥等都能起到一定的效果，另外想要更好更彻底的改善白发平时也要注意饮食营养的均衡，多吃含有维生素高的食物，并且保证充足的睡眠。
